| Autor |
Wiadomość |
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 20 gru 2012, 13:07
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
Razoth - no tak jak panna jest 2x silniejsza od ciebie i ma 2x grubsze nogi to fakt... chujowe uczucie...  pzdr |
|
 |
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 14 gru 2012, 18:38
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| havok fajnie ,ze sie udzielasz w internecie ale moze nie wypowiadaj sie na takie tematy ok ? tescia/bola/gh sie nie uzywa w Mma/pilkach/biegach ta ? nie ? jedyny tutaj kto mnie irytuje to havok jakas pipa internetowa - idz na silownie podyskutuj tam z ludzmi ponazywaj ich koksami itp... co uzywasz, ... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 13 gru 2012, 18:49
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| nic nie jest na legalu - w usa za saa idzie sie siedzieć (posiadanie i używanie), ale nikt tego nie bada na zawodach itp... bo po co ? to nie sa zwody rządowe tylko prywatne sponsorowane przez firmy z odzywkami im w to graj bo zawodnik rosnie na ich prochach - co śmiesznych nie wiem kto używa jakiś ... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 13 gru 2012, 16:08
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| naturalna granica ? normalny kowalski, myślę ,ze 90% z was by stwierdziło ,ze zwykły suchar... a typ by mial idealna diete/trening/dzien (pod siebie)... wiec trochę smieszne okreslenie... 40 w lapie na dobrej zylce (pręgi na dole pleców i na nogach) to jest max. reszta tych wielkich naturali to mark... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 12 gru 2012, 21:42
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| nie ma takiego czegos jak metabolizm szybko czy wolny z genu (chyba ,ze ktos ma wlasnie problemy hormonalne - tarczyca, tesc itp...) to czy sie zalewasz tluszczem zalezy od paru rzeczy takich jak podatność komórek na insuline, poziom hormonów tarczycy, poziom estrogenu, prog, prolaktyny itp... ogoln... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 30 sie 2012, 18:13
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| ale ideologie... INSULINOOPORNOSC !! a nie jakies metabolizmy... rob aeroby 20min 2x dziennie i bedziesz mial metabolizm rozkrecony i co z tego jak i tak bedziesz łapał tluszcz bo insulina cie zaleje jak prosiaka ? jeden ma Kcal dobijać tłuszczem a inny moze węglem - proste ? kk thx bAiiiii jak ktos... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 15 lip 2012, 12:06
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| 1 - lapiesz sztange normlanie w staniu i jedziesz wolno - pewnie sam gryf cie zajedzie 3 - kldziesz sie jak do wiosla hantlami na lawce (klatka i brzuch na lawce ręce przed lawka) ramiona 90* do podłogi i uginasz łapy powoli, ma byc technicznie. nie, to stara szkola treningow jak ci lapa nie idzie, ... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 15 lip 2012, 10:22
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
gleader w dupie byles gowno widziales, tak na szybko. pokaz swoje foto, jestem ciekawy jak wyglada typ ktory mowi ,ze technika lokcia przed brzuchem to bullshit  jak nie pokazesz tos pizda, ma byc kartka z MMORPG przy lapie... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 14 lip 2012, 18:26
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| 1 sztanga wolny ruch 6-8s do gory 6-8s w dol 3 serie 12-10-8 2 mloty na siedzaco z hantlami tez ruch wolny j.w 3 x 10 3 sztanga w opadzie tułowia 3 serie 12 -10-8 4 sztang mega wolno z napieciem i zatrzymaniem na 2s w połowie ruchu 1 seria 10 pow i jeden tip - co bys nie robil na bic lokieć ma być p... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 12 lip 2012, 19:57
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
Highlander - ja wiem ,ze mity sie lubi, ale jest takie cos jak hcg i hmg na jaja... znam typow co schodzili z 5 lat ON i mieli dzieci wiec chociaz nie powielaj mitow smiesznych imo... mlody jestes *peace  |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 12 lip 2012, 07:53
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| byscie lepiej sie za normalny koks brali zamiast takie gowna co serce rozwalaja... chyba nie ma nic gorszego niz clen/boostery przedtreningowe noxpumpy,spalacze i innego gowna tego typu dajace efekt na 2h... juz lepiej dac trena przynajmniej bedziecie terminatorami na pare tyg... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 12 cze 2012, 20:48
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| to ja robie chujowe treningi od 6lat... bo nie pamietam zebym mial zakwasy... |
|
|
Dział: Hack & Slash Wątek: Diablo 3 |
| X-34-X |
|
Napisane: 6 cze 2012, 15:43
|
|
Odpowiedzi: 6566
Wyświetlone: 613687
|
| albo kupujesz na allegro... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 2 cze 2012, 21:51
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| Highlander - mi juz taka jedna gotuje :P ale początki to właśnie tak wyglądały jak kolega mówił, boxy na tydzien i jazda, pamietam na snianadnie robilem takie placki 100-200g owsianych mix z dzemem i 8/10 jajkami (wszystko zmiksowane) i na patelnie z oliwą + bialko do picia albo jakies carbo zeby wc... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 2 cze 2012, 20:03
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| bez przesady, płatki z jajkami na śniadanie, potem 4 takie same (mięso + ryz + warzywa) na noc kosta twarogu z tłuszczami (po kieliszku oliwy z oliwek/lnianego/orzechow) i tyle... bardziej skomplikowane to juz jak ktos 50 lapke chce. |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 2 cze 2012, 19:48
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
no cos takiego jak podróba ale nox pump ultra > nowego doriana imo wiec na lepsze.
wiesz... białka i gainery to taki cukier z chujowym kurczakiem za 4zl z odpadkow z biedronki... jak nie zjesz wolowiny to nie urosniesz i nie ma oszukiwania się. |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 2 cze 2012, 18:33
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| gaspari,dorian, ultralife, BSN, USP lab. - te firmy mozna lykac, reszta to taki sezonowy syf |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 14 maja 2012, 06:57
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| te filmy kfd czy tam altas sfd - ja bym sie tym nie sugerował bo duzo cwiczen jest zle pokazanych (male roznice ale kluczowe), jeszcze pol roku temu w atlasie sfd/kfd - głowa krotka bicepsu była podpisana jako długia wiec ... :) masz 1 dowod dlaczego typ z tego filmiku z kfd robi to zle i pewnie by ... |
|
|
Dział: Pogawedki Wątek: Siłownia - porady |
| X-34-X |
|
Napisane: 13 maja 2012, 11:54
|
|
Odpowiedzi: 2622
Wyświetlone: 158043
|
| to was oswiece, sztanga za wysoko (i to sporo), siada kolanami za bardzo do przodu i po prostu zle technicznie ale mysle ,ze bylo by wszystko ok gdyby nie ten walek na sztandze D zeby tam bylo jeszcze z 500kg ale nie 60-80kg... |
|
|
Dział: World of Warcraft Wątek: Wróć do gry za darmo na 7 dni i zmierz się z Deathwingiem |
| X-34-X |
|
Napisane: 5 kwi 2012, 12:33
|
|
Odpowiedzi: 37
Wyświetlone: 10731
|
| wysylasz 2 sory na email z gry i wybierasz sobie sor na BN ktory na jakie konto. pzdr |
|
|
| Sortuj wg: |
