| MMORPG.pl https://mmorpg.pl/ |
||
| Siłownia - porady https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=39948 |
Strona 128 z 132 | |
| Autor: | Nefastus [ 3 sty 2015, 21:06 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Czemu ktos usuna moj post? BJJ (Brazilian jiu-jitsu) jest dobra alternatywa. Nie jest to mordobicie ale i jest swietnym sportem i technika obronna. W sumie jest podstawa 90% zawodowych MMA. |
|
| Autor: | Gleader [ 3 sty 2015, 23:53 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Cytuj: Jak chcesz coś z uderzanych to elyta wybiera karate, jest otoczka, no i to nie do końca takie mordobicie  Osobiście polecam boks tajski, ale tutaj różnie można trafić na "kolegów" Karate kyokusin mam za sobą jak już pisałem.Dobiłem do 5kyu i odpuściłem jakoś. Otoczka to mnie akurat gówno intresuje  Chodzi mi głównie o samą aktywność |
|
| Autor: | Ciemny [ 4 sty 2015, 00:53 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Jak jesteś z Wrocławia to mogę polecić zajebistego trenera taekwondo. |
|
| Autor: | lamoon [ 4 sty 2015, 08:38 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Gleader napisał(a): Uprawiacie jakś sport poza chodzeniem na siłke ? Joga. |
|
| Autor: | Atherius [ 4 sty 2015, 11:24 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Szachy. |
|
| Autor: | revange [ 30 kwi 2015, 00:20 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
meterrr napisał(a): bo polskie stronki w tym temacie to bida z nedza, stada idiotow od kurczakow z ryzem i kreatyna a cos z tym nie tak? jade tak pare lat i jakos nie narzekam... |
|
| Autor: | Highlander [ 18 cze 2015, 21:10 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
https://www.youtube.com/watch?v=zXNLoXCPMqE epic split |
|
| Autor: | ShadeKnight [ 18 cze 2015, 21:12 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Wyjebało mu bęben od hormonu wzrostu. Ble... |
|
| Autor: | qppm [ 19 cze 2015, 09:48 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
https://www.youtube.com/watch?v=3FGee4kQHEY murica |
|
| Autor: | cypis [ 19 cze 2015, 12:17 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
ShadeKnight napisał(a): Nie wiem co to napiete miesnie brzucha fix'd |
|
| Autor: | ShadeKnight [ 19 cze 2015, 12:32 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Gościu wygląda jak w czwartym miesiącu ciąży, a kaloryfer ma na wierzchu. Hm... https://www.youtube.com/watch?v=MmphHgNrf34 Tobie też brzuch ucieka do przodu jak napinasz mięśnie? 
|
|
| Autor: | cypis [ 20 cze 2015, 06:25 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Pierdolisz glupoty. To jest Dan Green, jeden z bardziej wycietych powerlifterow. http://battlefieldstrength.com/wp-conte ... green1.jpg Czwarty miesiac ciazy mhm. Nie ogarniasz prostego faktu, ze przy zrobieniu szpagatu z ciezarem nad glowa trzeba wypiac brzuch w ten sposob? Czy po prostu Cie piecze dupa z zazdrosci? |
|
| Autor: | candidoser [ 20 cze 2015, 07:57 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
tu byl pewnie "na masie";)  wziete z https://www.youtube.com/watch?v=auppj92QMBI |
|
| Autor: | Neonin [ 20 cze 2015, 09:32 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Pytanie do ekspertów. Mam mniej więcej roczną przerwę od MT, którą chcę wykorzystać na siłke. Zrzuciłem 10 kg tłuszczu (79 kg /182 cm) chciałbym wrócić na jakieś 82/83. Do zrobienia plecy, barki, triceps (w uderzanych to triceps jest najważniejszy) klata ewentualnie brzuch. Bicek w ramach bonusu Da się w takim czasie i z takim podejściem?:) (w międzyczasie przerwa na operacje ) W sumie bardziej zależy mi na sile dynamicznej niż na zwykłym przyroście. 3 treningi tydzień?
|
|
| Autor: | ShadeKnight [ 20 cze 2015, 12:36 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
No może przesadziłem z tym 4-tym mięsiącem bo gościu był wygięty w pałąk. Bardziej przypomina 8-9 tydzień ciąży. Brzuszek od HGH zaczyna rosnąć od samego dołu (jelito cienkie), co wyraźnie u gościa widać. @Neonin zakładam, że jesteś po trzydziestce i już jesteś dość wysportowany po MT. Na sucho możesz liczyć na jakieś 0.5-1kg masy mięśniowej + pare kilo tłuszczu z "masówki" to akurat będzie te 83kg (albo więcej, jak się za bardzo roztyjesz ). Niepokojąca jest tylko dla mnie ta operacja. Mam nadzieję, że na dolną partię. Kolano?
|
|
| Autor: | Neonin [ 20 cze 2015, 13:42 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Biodro:) No nic muszę ogarnąć siłkę gdzieś w okolicy. |
|
| Autor: | Aldatha [ 20 cze 2015, 14:10 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Neonin napisał(a): Pytanie do ekspertów. Do zrobienia plecy, barki, triceps (w uderzanych to triceps jest najważniejszy) raczej nogi i plecy , bo tam jest przenoszona glowna energia ciosu (z ziemi) |
|
| Autor: | Neonin [ 20 cze 2015, 16:47 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Alda a powiedz mi mistrzu jaki mięsień odpowiada za wyprost ręki? za szybkość i dynamikę tego ruchu? |
|
| Autor: | candidoser [ 20 cze 2015, 17:34 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
sila ciosu idzie z nogi i skretu tulowia. Z reki to mozesz klapsy sprzedawac. |
|
| Autor: | Gleader [ 20 cze 2015, 18:41 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
candidoser napisał(a): sila ciosu idzie z nogi i skretu tulowia. Z reki to mozesz klapsy sprzedawac. This. |
|
| Strona 128 z 132 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team | |
