mmorpg.pl


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 132  Następna strona
Autor Wiadomość
***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 15 gru 2011, 21:06 
Cytuj  
hmm imo za wczesnie, bez jako takiej wytrzymalosci split jest bez sensu ;p
ogólnorozwojówaaaaa ale na wolnych ciezarach Aldaaa ;d


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 15 gru 2011, 22:08 
Cytuj  
tez myslalem ze za wczesnie , ale pogadalem z trenerem i powiedzial ze moge juz zaczynac z dzielonym

powiem Ci ze z wytrzymaloscia nie jest u mnie juz tak zle , chce sie przetestowac , oczywiscie wolne ciezary jako podstawa beda , ewentualnie wplote cos na maszynach


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 17017
Dołączył(a): 4.03.2004
Offline
PostNapisane: 15 gru 2011, 22:23 
Cytuj  
revange napisał(a):
he he, rozwija sie nam forum. A jeszcze do niedawna pencali z kazdego kto mial jaka kolwiek aktywnosc, a z forumowych "koksow" zwlaszcza ;)

Z koskow ciagle sie polewa. Mnie akurat silka nudzi i uwazam za strate czasu, ale rower czy jakies treking to co innego. Kto co lubi. Jedni cwicza klate+bica na dyske inni zapierdalaja po lesie/gorach. Grunt to jakas aktywnosc fizyczna.


_________________
Χ Ξ Σ

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 15 gru 2011, 23:20 
Cytuj  
No chyba, ze tak Ci doradzono na miejscu. Mi nie zalezalo jakos szybko przechodzic. Grunt to dla mnie bylo bezpieczenstwo, ryzyko kontuzji, cwicze by cwiczyc, by sie ruszac a nie by dopierdolic RAAAWR MASE KURWAU :D (choc troche tez sie udziela)

Mi tez zawsze silka z poczatku wydawala sie nudna, ale sie wkrecilem. Silka ma tę zaletę, ze cwiczy sie wszystko ale chyba najciezej o efekty. I liczy sie cienszka praca i brak opierdalania SIE ;]


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 00:01 
Cytuj  
cwiczen jest wiele i mozna sobie urozmaicac trening , silka ma tez duzy kop energetyczny , uczy dobrej organizacji diety i snu , oraz zmusza niejako do zdrowszego zycia , zwlaszcza jak ktos pije litr wódki dziennie ;)

High mnie brakuje efektu totalnego skurwienia sie jak mialem po 1 treningu
wtedy czulem ze zyje :) , sam pisales ze żelastwo rozsadzalo Ci miesnie na wolnych ciezarach , na maszynach juz tego nie mam i tesknie za tym :)

co do efektow to rzeczywiscie klaty jak Arnold za mlodu szybko sie nie zobaczy , chyba ze ktos ma mezoformiczna budowe i rewelacyjna genetyke
ale nie jest tez tak ze nic sie nie widzi , masa skacze i czlowiek sie ladnie :"zaokragla" ;)


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 00:08 
Cytuj  
ta, dobre to jest i jest za czym tesknic. dlatego generalnie denerwowaly mnie te pedalskie obwody, nudne. Przedwczoraj klata i bic wjechaly, do dzisiaj boli ;d i bede mieszal cwiczenia, bo znowu jak ostatnio robilem zupelnie inne to bylem zmeczony kosmicznie, ale wielu z nich nie umialem za bardzo.

co do zdrowszego trybu zycia, ja zdecydowanie czuje sie mniej zmulony, wstaje mi sie lepiej, dobrą 2 można wyrzeźbić itp ;d


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 00:13 
Cytuj  
dla niezdecydowanych na silke ;)

http://www.youtube.com/watch?v=4GGjxgx3 ... r_embedded


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 31388
Dołączył(a): 11.02.2002
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 00:16 
Cytuj  
z czego on kurwa zyje? :)


Posty: 10
Dołączył(a): 31.10.2011
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 04:47 
Cytuj  
Wystarczy mu raczej hajsik za reklame supli ;)


_________________
Gry MMORPG Naszą pasją =d

***

Posty: 13931
Dołączył(a): 28.08.2010
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 04:57 
Cytuj  
wstyd, że można sobie tak zniszczyć zdrowie i swoje ciało


_________________
Zbanowany permanentnie, bez mozliwosci odwolania od bana.

***
Avatar użytkownika

Posty: 19066
Dołączył(a): 31.08.2003
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 07:45 
Cytuj  
Zeby tak wygladac to juz niestety trzeba sterydy wpierdalac. Sama dieta, suple i cwiczenie nigdy nie dadza takiej masy.

*

Posty: 53
Dołączył(a): 26.12.2010
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 15:42 
Cytuj  
Niah - a co ty wiesz o zdrowiu ,ze sie wypowiadasz ? umiesz uzasadnic ? rozumiem ,ze widziales jego badania i jestes swiatowej slawy hematologiem ?

******
Avatar użytkownika

Posty: 3478
Dołączył(a): 27.05.2005
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 16:55 
Cytuj  
Niah napisał(a):
wstyd, że można sobie tak zniszczyć zdrowie i swoje ciało

Kulturysci z reguly ciesza sie dluzszym i zdrowszym zyciem.

*****
Avatar użytkownika

Posty: 2447
Dołączył(a): 4.03.2005
Offline
PostNapisane: 16 gru 2011, 17:31 
Cytuj  
Mendol napisał(a):
z czego on kurwa zyje? :)

zawody kulturystyczne, sprzedaz supli, instruktor na silce

edit jego sylwetka przypomina mi postac marine z trailera SC2 :D

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 18 gru 2011, 10:50 
Cytuj  
bez metki nie ma sylwetki hyh

http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kfd.pl/atlas-cwiczen-profesj ... e-f92.html z filmami, ladnie opisane jakie cwiczenie na co jest
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#5 rozciąganko


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 18 gru 2011, 12:16 
Cytuj  
o cos takiego szukalem , bo dostalem rozpiske na splita , juz bede wiedzial co i jak , dzieki :)


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 18 gru 2011, 13:54 
Cytuj  
No przyznam, ze czasem jak przeczytalem: wznosy sztangi w opadzie siedzac nachwytem ;d (specjalnie przekombinowane) to nie zawsze wiedzialem o co chodzi. kfd wiekszosc ma dobrze pokazanych cwiczen, choc na youtubie czasem maja obiekcje i tez nie zawsze mi sie wszystko podobalo ;]

A ja dzis bylem, i stwierdzam, ze lekko przeziebionym mozna cwiczyc, ale trzeba sie oszczedzac, a jak dowalilem na nogi (nienawidze cwiczyc i mnie mega wyczerpuje) to myslalem, ze sie zerzygam.

zajebiste cwiczonko na klate:
http://www.kfd.pl/pompki-na-poreczach-34256.html
ale pokazano mi to w wersji bardziej standardowej pompki, caly w locie, ale stopami mam oparcie na innej maszynce. A tak jak wyzej to pewnie bym nie ogarnal i bym trica zrobil ;]


_________________
.

*

Posty: 6259
Dołączył(a): 30.07.2004
Offline
PostNapisane: 18 gru 2011, 19:38 
Cytuj  
Aldatha napisał(a):
o cos takiego szukalem , bo dostalem rozpiske na splita , juz bede wiedzial co i jak , dzieki :)

A trener Ci poradził splita, czy sam sobie wymyśliłeś że będziesz robił tak i poprosiłeś o rozpisanie?


_________________
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 18 gru 2011, 19:56 
Cytuj  
trener mi poradzil


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

*

Posty: 6259
Dołączył(a): 30.07.2004
Offline
PostNapisane: 18 gru 2011, 20:25 
Cytuj  
A no to git, pytam, bo mi na początek poradził wszystkie ćwiczenia na raz robić przez jakiś czas, ale jak masz pr0 pomoc to wie co robi.


_________________
Obrazek

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 132  Następna strona


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Theme based on Zarron Media theme | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team
Redakcja MMORPG.pl nie ponosi odpowiedzialnosci za tresc komentarzy i odpowiedzi umieszczanych przez uzytkownikow.