mmorpg.pl


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 132  Następna strona
Autor Wiadomość
***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 12 mar 2013, 22:30 
Cytuj  
btw. odnosnie fast foodow, to jesli ktos ma pod reka i nie ma czasu to mozna od biedy zjesc w North Fish. Za cene nedznego zestawu w Mc mozna juz sie w miare nawpierdalac jak sie wezmie duzo dodatkow ;p


_________________
.

******

Posty: 3595
Dołączył(a): 5.02.2002
Offline
PostNapisane: 13 mar 2013, 20:35 
Cytuj  
A tak sobie pomyślałem: jak najlepiej rozplanować trening chodząc na siłkę 2 razy w tygodniu?

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 13 mar 2013, 20:57 
Cytuj  
pewnie jakies fbw= full body workout. Imo najlepiej pogadac z trenerem na silce.


_________________
.

******

Posty: 3595
Dołączył(a): 5.02.2002
Offline
PostNapisane: 13 mar 2013, 21:01 
Cytuj  
Highlander napisał(a):
Imo najlepiej pogadac z trenerem na silce.

Nie ma takiego niestety.

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 13 mar 2013, 21:04 
Cytuj  
No to moze jak cos wiecej napiszesz o sobie to moze cos cypis doradzi.

Na swoim przykladzie bardzo sie ciesze, ze na poczatku wydalem na pare treningow, o wiele szybciej i z wiekszym sensem wszystko poszlo. Zupelnie inne podejscie od "kolegow". Wiec polecam.


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 13 mar 2013, 21:14 
Cytuj  
generalnie to zacząć łatwo , najgorzej jest utrzymać pewien stan rzeczy

jak z większością rzeczy w życiu :)


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

******

Posty: 3595
Dołączył(a): 5.02.2002
Offline
PostNapisane: 13 mar 2013, 21:18 
Cytuj  
Highlander napisał(a):
No to moze jak cos wiecej napiszesz o sobie to moze cos cypis doradzi.

A co ja mogę napisać. W sumie noob jestem jeśli chodzi o siłkę. Cośtam poczytałem w necie i kiedyś cośtam ćwiczyłem na studiach, ale lajtowo. Na razie robię ćwiczenia na każdą partię po 2-3 serie 8-12 powtórzeń z obciążeniem takim, by sobie krzywdy na stare lata nie zrobić ;). Gdybym chciał się skoxać to wiadomo, biceps + klata + dieta, potem odżywki i kox. No ale nie chce. Chodzę tak rekreacyjnie i dla zdrowia :roll: na razie 3 razy w tygodniu ale idzie wiosna i pewnie będę wolał częściej pośmigać na rowerze czy moto niż siedzieć na siłce.

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 13 mar 2013, 21:42 
Cytuj  
alda- zaczac latwo, ale bez trenera robilem to byle jak.

havok- jakby Ci na super forach napisali "uzupelnij profil" lol ;p bo nawet nie wiedzielismy czy cwiczysz dlugo, czy kiedys cwiczyles. Czy raczej chudzielec, czy raczej gruby. Czy starszy czy dosc mlody itp. Co chcesz osiagnac itp. A jak moto, to silne plecy sie przydadza ;)

tez chodze dla zdrowia, koksac to bym nie powiedzial, ze to robie.

Poczytaj o jakis fbw moze, to tylko mala sugestia, bo sam tym trybem nie cwiczylem (jeszcze)
http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html/ - nie mam pojecia czy to dobry artykul

a na start jednak polecam obwodowy trening. A trener stanie nad Toba i opierdoli, co jest dobre na poczatek.


_________________
.

******

Posty: 3595
Dołączył(a): 5.02.2002
Offline
PostNapisane: 13 mar 2013, 21:50 
Cytuj  
Ok, rzucę okiem, thx.

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 19:01 
Cytuj  
http://www.youtube.com/watch?v=Gz7mmSVcVz0 alda obczaj diete dla fajterow ;d

btw. fajne do obejrzenia te niektore jego filmy, mozna obczaic z czym sie to troche je.


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 19:34 
Cytuj  
dobre , laska mówi z sensem :)

ale słodyczy i tak nie jem prawie wcale , od razu mi wyrzucają syfy na całym ciele :(


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 20:37 
Cytuj  
Aldatha napisał(a):
dobre , laska mówi z sensem :)

- 'wazne jest to, zebys nie pomijal posilkow bo ma to duzy wplyw na metabolizm'
- 'organizm nie dzwignie duzej ilosci kalorii'
- somatotypy, szybki metabolizm

kurwa, prawie jakbym ogladal dzien dobry tvn


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 20:43 
Cytuj  
szczerze to nie ogladalem calego, bo myslalem, ze sie moze aldzie przyda ;p generalnie zadnego zrodla nie traktuje jako wyrocznie, ale filtruje.

bardziej obczajalem te filmy treningowe, ten adbuster nie jest jakis pro, a takich treningow "jak ktos zaczyna" w SW to nie widzialem wczesniej.


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 13268
Dołączył(a): 7.11.2004
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 21:20 
Cytuj  
BJJB jest dobre, odcinek wczesniej jest crossfit. Bromance in the air + motywacja pana trenera ;]

Ile w tym crossficie voodoo, a ile prawdy, bo podejrzewam ze rownie dobrze mozna robic zwykly mix pompki/brzuszki/drążek cośtam ale rownie intensywnie i nie trzeba tylu "zabawek".


_________________
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 21:40 
Cytuj  
Crossfit jest fajny jak chcesz sobie wyrobic zle nawyki albo miec kontuzje. Cala idea robienia cwiczen na czas to konkretny idiotyzm, do tego wychodza niedouczeni trenerzy bo praktycznie kazdy moze sobie otworzyc swoja silownie

Poza tym crossfit to sekta
http://www.youtube.com/watch?v=wZ7Pj2EIKuw


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 13268
Dołączył(a): 7.11.2004
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 21:43 
Cytuj  
No mowie ze voodoo. Widzialem te faile, to ladnie tylko na filmikach z laskami wyglada chyba. Jak ktos sie chce zmeczyc i wytrzymalosci nabrac, to zrobi to 3-4 cwiczeniami, bez zadnych propsów ;]


_________________
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent

**

Posty: 9233
Dołączył(a): 6.06.2010
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 21:52 
Cytuj  
cypis napisał(a):

Czy mi się wydaje czy tłuste czasy dla ortopedów nadchodzą?

***
Avatar użytkownika

Posty: 13268
Dołączył(a): 7.11.2004
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 22:07 
Cytuj  
A myslisz, ze kto te promo filmiki im funduje ;]
U nas tez slysze o jakis stacyjnych, fitach, cośtam biegach etc. Wszystko polega na tym ze spocona banda napierdala bez celu i sie 'motywuja'. Wszystko jest teraz social, wiec treningi tez musza byc. Rozumiem to dla rowerków (pałer bajk +milion nazw) i innego kardio, no to fakt mozna takie cos robic, ale nie dla ćwiczeń gdzie jest obciązenie i ważna jest praca _odpowiednich_ mięśni.

Niech sie zabijają ze scjentologami, co mnie to :F


_________________
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent

*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 22:16 
Cytuj  
Probowalem wczoraj i dzis w 100% dotrzymac rozpisanej przez trenera diety.

No kurwa nie da rady wpierdolic tej ilosci. 3200 kcal. Bialko chyba najwazniejsze, wiec moze na obiad wiecej kury kosztem ryzu itd.?

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 14 mar 2013, 22:22 
Cytuj  
Nie rozumiem czemu niby crossfit ma byc taki straszny. Sekta? Moim zdaniem to zalezy czy chcesz do niej dolaczyc czy nie. Mozna cwiczenia robic indywidualnie i miec wyjebane. Duzo osob to cwiczy co cwiczy jakies sporty walki. Nie jest to trening nastawiony na bodybuilding. Duzo zalezy od zdrowego rozsadku, ogarnietego trenera, faili nie brakuje u wszelakich cwiczacych (chociaz film powyzej wymiata). Ja zawsze stawiam na bazpieczenstwo najpierw.

Trener ode mnie z silki trenuje boks, crossfit tez i zle to u nich nie wyglada. I imo lepiej wiekszosc ludzi tam cwiczy niz u słodkiewicza, gdzie tez chodze. W remplusie trening wprowadzajacy jest za darmo i czesto ludzie kontynuuja, dzieki temu cwicza lepiej. Imo mozna to cwiczyc z sensem.
Jakis znajomy na fejsie nalezal do jakiejs sekcji crossfit, to z kolei wygladala jak emo pedalowata sekta...

http://www.youtube.com/watch?v=iJc9atatFQM imo chocby we wspomianym BJJB nie wyglada by robili sobie jakas krzywde. motywacja pana trenera rox ;p

Na samej silce ewenementow nie brakuje, sekta, koksy itp. itd.

http://www.youtube.com/watch?v=z8_rzZbs ... e=youtu.be a tu film z siłki Radzia ;]
http://www.youtube.com/user/MariettaHP?feature=watch


_________________
.

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 132  Następna strona


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Theme based on Zarron Media theme | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team
Redakcja MMORPG.pl nie ponosi odpowiedzialnosci za tresc komentarzy i odpowiedzi umieszczanych przez uzytkownikow.