Loki napisał(a):
Sob - zacznij robic trening HIIT
nawet na tym rowerze mozesz HIIT robic.
Jest duzo skuteczniejszy w zrzucaniu tluszczu.
No może spróbuje, mam CS200 Polara który sam w sobie ma takie interwały, muszę go tylko ustawić dobrze. Na polarpersonal mam również specjalne treningi z tym związane. Może masz rację.
Z drugiej strony, od wczoraj zacząłem liczyć kalorię. Staram się nie przekraczać 1800-2000 + jazda na rowerze ze spaleniem 1000-1400 bo tyle spalam przy 40-50km w lesie przy AVS 21-24km/h. I zobaczymy efekty za jakiś czas.