Normalnie. Klima jest. Sauna, zimny prysznic i git.

Ja wbijam mase, 93kg atm.

Bardziej o dojazd chodzi w ten skwar, człowiekowi sie wyjść nie chce.
Ale cardio o 5-6 rano robi się miodnie.

ja z roboty praktycznie godzine jade na silke to zdycham, probowalem zmienic silke ale jakos nie bardzo mam gdzie. Myslalem by blizej pracy zamiast domu. Na silce niby klima, ale poce sie jak nigdy, juz po rozgrzewce jestem caly mokry. Ale do przodu. 10kg mniej niz mrynar heh ;]

Ja ostatnio codziennie rowerem jezdze. Jak sie szybko jedzie to upalu nie czuc az tak.

Jakbym mial fure to tez nei problem, ale busem sie tluc to jest przejebane z tymi ludźmi nie ma czym oddychać.
Człowiek sie czuje po 10 minutach jakby w saunei siedział.

ja jade autem bez klimy, uwierz mi nie jest wiele lepiej ;d rowerem do i z pracy to nie pojade...

ja zmienilem na taka 15 minut piechota od domu , niestety nie tak dobra jak poprzednia z lcd/sauna/fajne towarzystwo ale dojazd pozeral mi ogromne ilosci czasu wiec chcac niechcac wolalem wybrac gorsza jakosciowo ale utrzymac systematyke cwiczen

akurat zmienili jednego trenera na fajna trenerke , jak mi kumpel wczoraj dzwonil ,ech..pech to pech

Panowie pamiętajcie im bardziej spartańskie warunki tym lepsze przyrosty hehe!!! Dywagując już od jakości siłowni ,to sezon już za pasem.Ja osobiście mam max 2-3 kilo fatu do spalenia i jestem gotowy;p

no ja bym zamienil gdyby mi to dalo jakies czasowe plusy. Ale dupa. Po stestowaniu nowej silki utkwilem w korku na 30 minut, a mialem nadzieje, ze po prostu czas korkow omine. A sie okazuje, ze poznaniu teraz sa caly czas ;d ale gdy jest tak goraco i trzeba wracac do chaty, to wole jak to trwa 5 minut a nie 30 ;/

najlepsze sa mordownie osiedlowe, gdzie kazdy kark to trener i kazdy ma "inna metode" ;d

no to kto sie pochwali rezultatami i wrzuci zdjecie klaty? +9000 do szacunu we flames

elo elo 3 2 0

nie wrzuce swojej klaty ale z rezultatow jestem zadowolony , obecna waga utrzymuje sie na 76 kg czyli tyle ile chcialem

chcialem byc wyciosanym "small frame" gosciem i pomalu sie takim staje , nawet bez special diet

tez nie wrzuce, tak samo jak zdjec swoich nie wrzucam.

ogolnie to jestem zadowolony, calkiem duzo osob mi nawet zwrocilo uwage, ze troche mnie wiecej (zreszta moja klata jest smiesznie mala ;d). Tylko, ze chce wiecej a ten poczatkowy moment przybrania masy minal i teraz to juz troche trudno. Chce nieco jeszcze przybrac i utrzymac. Nie ma lekko, mój staż jest poniżej roku, wiec i tak duzo zdzialalem. A mase i ytrzymanie jej to sie raczej trenuje latami

Pozniej trzeba nad kondycja popracowac i dynamiczna sila

Ja moge wrzucić,ale sie jeszcze kompleksów nabawicie i wam smutno bedzie haha;p

Dawaj

zmotywuj nas ;P

Hehe ,jeśli kogoś obchodzi faktycznie w jakiej formie jestem to nie ma problemu moge wrzucić ,ale zaraz 5165465 osób zacznie hejtować i wyjde na narcyza.

wlasnie o to chodzi ;d

jakie kompleksy tu moga miec ludzie na forum, od dawna wiadomo, ze gracze to wyjatkowo wysportowana nacja.

http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0

ps. a tak naprawde to Cie podpuszczam a sam nie wrzuce ;p

@spyke
brak logiki w tym co napisałeś, chcesz wrzucasz, przejmowanie się tym co ktoś napisze świadczy o kompleksach, a kompleksy to mogę mieć ja

ps. paker narcyz? makave? he he he

Ja tam jak jeszcze troche podpakuje i ktos mi zrobi zdjecie to wrzuce. Przed lustrem sobie zdjecia nie bede robil po to zeby zadowolic kryptogejow z mmorpg.pl

Wpierdlalam jak glupi, a masa mi spadla... Chcialem dobic do 95 do konca maja, a potem przejsc na redukcje, ale chyba ciezko bedzie...