No i skoro spozycie wzroslo to termin spozycia tez chyba nie musi byc zbyt wysoki. Duzy popyt = towar krocej kibluje na polce.

Jak ludzie placa to i ceny rosną.

A ja mam dzisiaj pierogi z jagodami a Wy nie!

a ja roladki z ryżem
a wczoraj kurczak z ryzem
a przed przed wczoraj ryz
i jescze wczesniej ryz

;d

I tak nie urośniesz.

Co ja bym dał za zrzucenie 5kg jeżdżę na rowerze po 60km, czuje się zajebiście, a nie mogę schudnąć. Chyba po prostu lubię jeść ;<

rosne ;d przeciez jeszcze koks ;d

Sob - zacznij robic trening HIIT

nawet na tym rowerze mozesz HIIT robic.
Jest duzo skuteczniejszy w zrzucaniu tluszczu.

No może spróbuje, mam CS200 Polara który sam w sobie ma takie interwały, muszę go tylko ustawić dobrze. Na polarpersonal mam również specjalne treningi z tym związane. Może masz rację.

Z drugiej strony, od wczoraj zacząłem liczyć kalorię. Staram się nie przekraczać 1800-2000 + jazda na rowerze ze spaleniem 1000-1400 bo tyle spalam przy 40-50km w lesie przy AVS 21-24km/h. I zobaczymy efekty za jakiś czas.