ok ok to było z jednej łyżeczki, tu macie z dwóch kopiatych

Nie ma co szaleć z kawą tak za bardzo, pamiętajcie że wypłukuje magnez.

Dlatego dobrym sposobem na zatrzymanie magnezu w sobie jest gryzienie czekolady gorzkiej podczas picia, .

czasami wystarczy lyknac tabletke bo o magnezie wie kazdy, kto pije duzo kawy.

Co za bzdury.

Na świecie regularnie kawę piją Chorwaci, Włosi i wiele innych nacji i nikt nie ma objawów niedoboru magnezu. Piją tak od kilkuset lat, nie suplementując przy tym magnezu i jakoś nie rozedrgali się na śmierć. Myślę, że jedna, trzy kawy dziennie w żaden sposób nie wygeneruje hipomagnezemii ani jego ogólnustrojowego niedoboru, oczywiście przy zachowaniu racjonalnej diety oraz przy posiadaniu zdrowego organizmu. Proszę nie rezygnować z picia kawy, bo działa ona zbawiennie na watrobę, jelito grube, hamuje rozwój nowotworów oraz miażdżycy.