| MMORPG.pl https://mmorpg.pl/ |
||
| Siłownia - porady https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=39948 |
Strona 63 z 132 | |
| Autor: | cypis [ 30 sty 2013, 12:55 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
[quote="Aldatha] mind-muscle connection  [/quote]wat W każdym razie robiłem mc wczoraj (220 /flex) i akurat przechodzila koło mnie taka jedna z idealna dupa w spodniach do yogi. Oczywiście poleciałem ze sztanga i mało co nie polamalem kumplowi palców. Kobiety powinny burki nosić na siłce |
|
| Autor: | Havok [ 30 sty 2013, 22:42 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
cypis napisał(a): http://www.youtube.com/watch?v=C27U09LMFQw To jest ta capoeira? 
|
|
| Autor: | Highlander [ 30 sty 2013, 23:48 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
ta, to alda jak cwiczy capo. ;d ja dzis widzialem fat ass w yoga pants... juz wole cos ladnego, nawet jesli to niebezpieczne ;p |
|
| Autor: | Aldatha [ 31 sty 2013, 08:21 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
odnosnie capo to fat ass in yoga pant tam nie znajdziecie , same zgrabne i rozciagniete laski
|
|
| Autor: | Aldatha [ 2 lut 2013, 00:12 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
 kto ma wiecej ? 
|
|
| Autor: | Mendol [ 2 lut 2013, 00:16 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
jakie kurwa krzywe |
|
| Autor: | Niah [ 2 lut 2013, 08:38 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
ktoś już wklejał tych zjebów |
|
| Autor: | Mirtul [ 3 lut 2013, 20:23 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
cypis napisał(a): W każdym razie robiłem mc wczoraj (220 /flex) Nice, ile ty wazysz? Ja MC zaczalem jakies 3 miesiace temu i dopiero niedawno przekroczylem swoja wage (aktualnie 120. Znaczy sie 120 na MC, waga to 110 ;]). |
|
| Autor: | cypis [ 3 lut 2013, 20:54 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Jakies 95-97, dawno sie wazylem. Sprobuj porobic sumo deadlift, z tego co pamietam to mialem na tym najszybszy skok ciezarow |
|
| Autor: | shp [ 10 lut 2013, 15:12 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Dobre dla laików: http://www.youtube.com/watch?v=tMVvjFX7gTA |
|
| Autor: | Highlander [ 10 lut 2013, 15:28 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
hmm, moze nawet sprobowalbym pocisnac klata, barki trica na jednym treningu. Adbustera jeszcze da sie ogladac. |
|
| Autor: | omagad [ 10 lut 2013, 16:02 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Ja teraz ze zwykłego splita zmieniłem własnie na tzw push/pull i robie 4 treningi w systemie A-B-W-A-B-W-W A to klatka barki triceps B to plecy nogi biceps wszystko oparte na wolnych ciezarach, podstawowe ćwiczenia i bardzo dobrze się czymś takim ćwiczy, kwestia tylko dobrania ilości serii żeby nie przegiąć |
|
| Autor: | cypis [ 14 lut 2013, 20:58 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://www.youtube.com/watch?v=35iqluyTz1s 10/10 would watch again A tak poza tym to nadwyrezylem sobie rotator cuff. Odpoczynek od silki na co najmniej miesiac >:( |
|
| Autor: | Aldatha [ 15 lut 2013, 15:22 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
wspolczuje , jak mialem przerwe 3 tyg to mnie kurwica brala |
|
| Autor: | Xanth [ 15 lut 2013, 15:26 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Mi się zrobiło zapalenie nadkłykcia, czyli tzw. łokieć tenisisty. Zostają nogi, bieżnia i rowerek. Góra musi poczekać pare miesięcy :/ X. |
|
| Autor: | Highlander [ 18 lut 2013, 18:41 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://www.slodkiewiczgym.pl/silownia/ huehue, bylem dzis u Radzia. Spory gosciu i calkiem spoko, nowa silka w miare tdaje rade i chyba bede chodzil bo mam jeszcze blizej ;p jak na poniedzialek to dosc luzno. |
|
| Autor: | Gleader [ 18 lut 2013, 19:32 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Cena spoko z tego co widzę i bez umowy , duży plus |
|
| Autor: | Highlander [ 18 lut 2013, 21:04 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
ja mam multisporta za 25 zl, wiec cena mi lata. Tylko do pure wejsc nie moge ;p |
|
| Autor: | Gleader [ 18 lut 2013, 21:15 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
No ja jestem zmuszony do Pure chodzić , bo tylko oni oferują u mnie w mieście coś innego niż "mordownia" Ale podpisywanie umowy z siłownią to jest tragedia :/ |
|
| Autor: | RufeN [ 18 lut 2013, 23:42 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
mialem miec od stycznia u kumpla w firmie multisport ale zdecydowali,ze po pierwszym kwartale tna socjal jak sie da wiec mi ta opcja przepadla a zal jakos 100-150zl wydawac na silke
|
|
| Strona 63 z 132 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team | |