jasne, ze moge, jutro wsypie miarke do mordy i zapije woda z butli, nie bede musial czekac, az ostygnie.
btw, szczyny zbadane, wszystko z nerami w normie.
| MMORPG.pl https://mmorpg.pl/ |
||
| Siłownia - porady https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=39948 |
Strona 82 z 132 | |
| Autor: | Highlander [ 21 cze 2013, 18:44 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Bardzo, marze o tym. Najlepsze, ze to nie byly jakies leszcze ;< Nie ma to jak zoo 3 razy w tygodniu. |
|
| Autor: | Daedrael [ 23 cze 2013, 19:16 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
dzisiaj w szatni jakis gosc walnal do szejkera 2 miarki wpc, do tego miarke creatine powder, zalal mlekiem, wymieszal, zaczal spozywac, po czym koks, ktory wszystko obserwowal stwierdzil, ze moze sobie tego szejka wylac do kibla, bo kreatyna ma utrudnione zadanie jesli jest przyjmowana z bialkiem, plus przyjeta bez wegli prostych nie dotrze do miesni. :S czlowiek slucha, czyta i pozniej wychodzi na to, ze nigdy nie ma dobrej pory, dobrego polaczenia, kazdy mowi co innego, a wszystko to broscience. |
|
| Autor: | cypis [ 23 cze 2013, 19:24 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
rofl |
|
| Autor: | Nyx [ 23 cze 2013, 19:25 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Niech się wypowiedzą forumowi eksperci na ten temat. |
|
| Autor: | Daedrael [ 23 cze 2013, 19:36 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
ja koncze z czytaniem forumowych ekspertow z sfd / kfd, bo mam wrazenie, ze to po prostu jebany lancuszek, ktos cos przeczytal i powiela chore teorie na forach, a potem nawet na silce mozna uslyszec takie brednie i to od gosci, ktorzy wygladaja juz calkiem pokaznie. chyba najlepszy feedback jaki moze dostac newbie - jak ja w tym temacie, to zaczac kombinowac samemu i opierac sie na wlasnych doswiadczeniach i obserwacjach swojego ciala. |
|
| Autor: | Highlander [ 23 cze 2013, 19:48 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
ni mieszalbym krety z bialeczkiem, bo kreta opada na dno i trudniej zobaczyc czy sie wypilo czy nie, lol |
|
| Autor: | Daedrael [ 23 cze 2013, 19:56 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
ja dzisiaj swoja pierwsze porcje w zyciu (5g) po treningu zalalem wrzatkiem, bo fajnie sie w tym rozpuszcza, to kumpel stwierdzil, ze czytal o tym i w goracej wodzie szybciej zamienia sie w kreatynine i nie dziala lol. chyba nastepna dawke przyjme doodbytniczo z duza iloscia wegli prostych i lodowata woda, nie spozyje zadnego bialka przez nastepne 12h i pomodle sie do gymnazjosa o dobre wchlanianie. anyway, czekam z niecierpliwoscia na jakies efekty, we will see. |
|
| Autor: | Highlander [ 23 cze 2013, 20:04 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
kreatyna mono na pewno sie nie rozpuszcza. Nigdy nie probowalem ze wrzatkiem (nie za gorace?), nawet o tym nie pomyslalem. Nie wiem jak to dziala na kreatyne, ale generalnie wysokie temperatury zabijaja "to co dobre". |
|
| Autor: | Daedrael [ 23 cze 2013, 20:14 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
to sprobuj, dostalem takiego tipa od trenera (on przed treningiem rozpuszcza w kawie) i mono rozpuscilo sie praktycznie w 100% we wrzatku. |
|
| Autor: | cypis [ 23 cze 2013, 20:20 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Generalnie najlepiej jest: 1. wsypac kreatyne do kubka z woda 2. wypic. Wrzatki, wegle, bialka - konkretna komedia |
|
| Autor: | Highlander [ 23 cze 2013, 20:26 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Nie chcialoby mi sie grzac wody na to skoro robie tak jak cypis. Jak Ci nie pasuje, wez tablety. obecnie mam vitalmaxa, ktore jest jakos bardziej rozdrobnione i wolniej opada i jest ok, ewentualnie wypije na 2 razy by zamieszac w miedzy czasie. I szczerze to chyba z ciekawosci nawet zobacze czy sie w ogole rozpusci calkowicie, ale nie zamierzam stosowac. |
|
| Autor: | Daedrael [ 23 cze 2013, 20:28 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
nie grzeje wody, mam na silce automat z kawa, wybieram wrzatek i samo zalewa, 10 sekund. |
|
| Autor: | cypis [ 23 cze 2013, 20:31 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Nie mozesz po prostu tego wypic jak normalny czlowiek? |
|
| Autor: | Daedrael [ 23 cze 2013, 20:37 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
jasne, ze moge, jutro wsypie miarke do mordy i zapije woda z butli, nie bede musial czekac, az ostygnie. btw, szczyny zbadane, wszystko z nerami w normie. |
|
| Autor: | cypis [ 24 cze 2013, 15:32 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://www.youtube.com/user/44252005 jutub klokova, wrzuca milion filmikow codziennie. Mirin hard |
|
| Autor: | Aldatha [ 26 cze 2013, 15:23 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
 bez dietki nie ma sylwetki w czasie upałów jeść się mi w ogóle nie chce  , co wcinacie koksy gdy za oknem 35 C ?
|
|
| Autor: | Highlander [ 26 cze 2013, 17:46 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
na chuj mnie te placuszki, mięcho, ryby, stejki z lidla. |
|
| Autor: | Nyx [ 26 cze 2013, 18:09 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
twarog z makaronem i cynamonem! Fakt przy 35, zjesc 6 posilkow bylo masakrą |
|
| Autor: | cypis [ 26 cze 2013, 18:28 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Czemu chcialbys jesc 6 posilkow? Poza tym: cynamon z makaronem? I jeszcze z serem? Pozygalbym sie |
|
| Autor: | Nyx [ 26 cze 2013, 18:53 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Bo wole mniej a czesciej, mam problem z wpiedradalniem tyle ile trzeba trudno zmiescic, co do twarogu kwestia gustu:> |
|
| Strona 82 z 132 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team | |