| MMORPG.pl https://mmorpg.pl/ |
||
| Siłownia - porady https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=39948 |
Strona 91 z 132 | |
| Autor: | cypis [ 20 lip 2013, 10:28 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
To jest broscience, ilosc miesni nie ma wiekszego wplywu na metabolizm. |
|
| Autor: | Aldatha [ 20 lip 2013, 10:31 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
mówisz? , ale to że mięśnie potrzebują więcej kalorii żeby były utrzymane to chyba nie jest broscience ? |
|
| Autor: | cypis [ 20 lip 2013, 10:33 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
No nie, ale to sa ilosci rzedu 100-150 kalorii. Co do diety to polecam przeczytac to: http://www.files.failedmiserably.com/da ... ndbook.pdf |
|
| Autor: | Highlander [ 20 lip 2013, 10:33 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
to ile teraz wazysz? 84? |
|
| Autor: | cypis [ 20 lip 2013, 10:36 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Cos kolo tego, ale waga podczas redukcji nie ma znaczenia wiekszego. Kwestia jest taka, ze jak skoncze (obstawiam, ze pociagne jeszcze z tydzien/dwa, bo zaczyna byc ciezko a nie chce robic refeedow) i wrocie do normalnej diety to z miejsca przytyje ze 3 kg bo sie wypelnie woda po weglowodanach. Teraz jestem plaski jak deska i wygladam jak jakis losowy DYEL |
|
| Autor: | Aldatha [ 20 lip 2013, 10:41 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
cypis napisał(a): No nie, ale to sa ilosci rzedu 100-150 kalorii. Co do diety to polecam przeczytac to: http://www.files.failedmiserably.com/da ... ndbook.pdf poczytalem dzieki , efektywne ale na dłuższą metę to chyba człowieka na oddział psychiatryczny by odwieźli z taką dietą 
|
|
| Autor: | Highlander [ 20 lip 2013, 10:43 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Czyli odszedles od pomyslu by zrobic kolejny "cykl" ? pener. |
|
| Autor: | cypis [ 20 lip 2013, 10:53 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Jaki 'cykl'? Alda, dla mnie to jest lepsze niz dluga redukcja. Kilka tygodni i po bolu, ale faktycznie - latwo nie jest |
|
| Autor: | Highlander [ 20 lip 2013, 10:57 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
No gdzies tam pisales czy by nie zrobic drugi cykl tescia, czy cos w tym stylu. |
|
| Autor: | cypis [ 20 lip 2013, 11:01 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Nie, nie mam zamiaru. Tczewiakowi by zylka chyba pekla 
|
|
| Autor: | Highlander [ 20 lip 2013, 11:03 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
hehe, to chyba dobrze, bo i tak juz doszedles do zajebistego poziomu, ze az sie mi za duzy wydawales. I sie zastanawialem czy nie chcesz dopierdolic jeszcze. a tczew ma szerokie bary ;] |
|
| Autor: | Aldatha [ 20 lip 2013, 11:09 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
nie mieści się w żaden sweter więc tczewiak > my
|
|
| Autor: | Nyx [ 20 lip 2013, 15:58 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
No dobra dieta 1000kc super, ale nie wpierdala miesni tez organizm? |
|
| Autor: | cypis [ 20 lip 2013, 18:37 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
1k kalorii = 200g bialka. Poza tym katabolizm to słowo klucz wymyślony po to żeby wyciągnąć kasę od ludzi. Jedyne suple jakie teraz biorę to bcaa - tylko dlatego że trenuję na czczo |
|
| Autor: | Nyx [ 20 lip 2013, 18:57 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Mam rozumiec ze przez mieisac wpierdalales tylko samo bialko? Wez wklej chociaz jadlospis z jednego dnia. |
|
| Autor: | Tor-Bled-Nam [ 20 lip 2013, 19:11 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Cypis wymyśla chyba nową biologię człowieka. Może i zna się na fitnesie czy czymś tam, ale kilka ładnych głupot już tu napisał, a mam wrażenie że większość amatorów siłki traktuje go tu jak wyrocznie. Dziwne, że tak ciężko poradzić się dziś lekarza, który zajmuje się sportowcami, nie są to ogromne pieniądze. Zamiast tego guru są domorośli eksperci ze swoimi teoriami. |
|
| Autor: | tomugeen [ 20 lip 2013, 19:59 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Nyx napisał(a): Mam rozumiec ze przez mieisac wpierdalales tylko samo bialko? Wez wklej chociaz jadlospis z jednego dnia. Śniadanie: białko Obiad: białko Kolacja: białko |
|
| Autor: | lamoon [ 20 lip 2013, 20:00 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Tor-Bled-Nam napisał(a): Cypis wymyśla chyba nową biologię człowieka. Może i zna się na fitnesie czy czymś tam, ale kilka ładnych głupot już tu napisał, a mam wrażenie że większość amatorów siłki traktuje go tu jak wyrocznie. Dziwne, że tak ciężko poradzić się dziś lekarza, który zajmuje się sportowcami, nie są to ogromne pieniądze. Zamiast tego guru są domorośli eksperci ze swoimi teoriami. True |
|
| Autor: | Nyx [ 20 lip 2013, 20:52 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Pytam, bo mnie to dziwi, jedzac samo bialko mozna wyslac sie na trasplantacje nerek. |
|
| Autor: | lamoon [ 20 lip 2013, 21:33 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Nyx napisał(a): Pytam, bo mnie to dziwi, jedzac samo bialko mozna wyslac sie na trasplantacje nerek. Globalnie tryb odżywiania się jaki propaguje tutaj na tym forum cypis jest delikatnie ujmując średnio zdrowy. |
|
| Strona 91 z 132 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team | |