revenge chyba cwiczyl i sztuki walki i silke , to moze bys wyslal pm
u siebie widzialem jak czasem ludzie przychodzili na krotki trening na silke po sztukach walki, moze bys dal tak rade z 2 razy w tygodniu?
| MMORPG.pl https://mmorpg.pl/ |
||
| Siłownia - porady https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=39948 |
Strona 112 z 132 | |
| Autor: | cypis [ 26 sty 2014, 22:16 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://www.youtube.com/watch?v=_eWMQtytWaM hue |
|
| Autor: | Zangetsukun [ 14 lut 2014, 08:27 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Cypis - msg pls. |
|
| Autor: | Neonin [ 14 lut 2014, 13:10 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
O właśnie Cypis jako forumowy ekspert. Jest sens aby do 3 treningów muay thai dołożyć jeden na siłce (poprawa siły dynamicznej pod MT)? Czy 1 trening to zawracanie dupy? (na więcej nie mam czasu i sił:)) |
|
| Autor: | cypis [ 14 lut 2014, 13:40 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Ciezko powiedziec, niby jeden trening tygodniowo jest lepszy niz nic i zawsze costam Ci da ale osobiscie nie widze wiekszego sensu |
|
| Autor: | Neonin [ 14 lut 2014, 14:02 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Tak właśnie myślałem - dzięki. |
|
| Autor: | Highlander [ 14 lut 2014, 14:08 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
revenge chyba cwiczyl i sztuki walki i silke , to moze bys wyslal pm u siebie widzialem jak czasem ludzie przychodzili na krotki trening na silke po sztukach walki, moze bys dal tak rade z 2 razy w tygodniu? |
|
| Autor: | Neonin [ 14 lut 2014, 14:18 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Jak się ma tyle lat co ja to 3 treningi / tydzień to już spory sukces. Tym bardziej, że nikt tam mnie oszczędza bo jestem starszy średnio o 15 lat od innych. Jeszcze jeden trening bym pewnie dał radę ale dwóch już nie. Brakuje sił / czasu na regeneracje, nie mówiąc o takich drobiazgach jak rodzina ;p |
|
| Autor: | mrynar [ 14 lut 2014, 15:15 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Wiek nie ma znaczenie. Sa faceci 50-60 lat, ktorzy chodza regularnie na sile. IMO ogolnorozwojowka raz w tygodniu napewno cos Ci da. Zeby porzadnie cwiczyc poszczegolne partie miesni to napewno za malo. |
|
| Autor: | Neonin [ 14 lut 2014, 15:22 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Mrynar ja już mam 3 razy w tygodniu treningi. Jestem w stanie dorzucić jeszcze jeden ale nie więcej. Stąd pytanie o sensowność tego rozwiązania. |
|
| Autor: | Highlander [ 14 lut 2014, 15:26 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Przeciez on nie chce rozwijac kulturystycznie miesni tym 1 treningiem, tylko na siłe, to ma byc dodatek. Imo warto jesli baba nie da po głowie, że "znowu Cie nie ma" ;p Jakby cwiczyl MT 3x i 3x silka kulturystycznie to byloby zaprzeczenie jednego i drugiego, trzeba cos wybrac. Tak samo na odwrot jak cwiczysz 3x silke to sztuki walki to wtedy aeroby ;p |
|
| Autor: | Aldatha [ 15 lut 2014, 18:06 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
cwiczylem silke z mma i dac sie da ale to zalezy od tego jak szybko sie regenerujesz w muay thai bardziej chyba sila eksplozywna sie liczy , w mma masz zapasy gdzie silka bardzo duzo potrafi dac natomiast jak zaczalem cwiczyc ving tsun gdzie 95% treningu to jest sparing przez kilka godzin a pod koniec nie masz sily napierdalac no to juz gorzej z silownia i nawet bylbym za tym zeby takich wyczerpujacych sztuk walk nie laczyc z silka |
|
| Autor: | Aldatha [ 15 lut 2014, 21:47 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Cypis jak to jest z cheat meals ? , ty mowisz ze kalorie to kalorie czyli mozna zbudowac mase na zarciu z mcdonalds/kfc? , bo wszyscy dudnia ze absolutnie sie nie da i to wszystko idzie w fat proteina w czizie = proteina w lososiu z wody ? |
|
| Autor: | Nokiu$ [ 19 lut 2014, 17:38 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Dołączam się do pytania Alady. Cypis królu, mów jak jest! |
|
| Autor: | cypis [ 19 lut 2014, 18:46 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Jedzenie to jedzenie, jedyna roznica to fakt ze w fast foodzie masz zwykle mase sodu. Alda przestan czytac czasopisma dla kulturystuf |
|
| Autor: | Tor-Bled-Nam [ 19 lut 2014, 21:42 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Proporcje białka, węgli i tłuszczy chyba też mają znaczenie czy broscience i tylko kalorie? Cypis buduje rzeźbę na wyselekcjonowanym mięsie z ginących gatunków i troluje was. |
|
| Autor: | Daedrael [ 19 lut 2014, 21:49 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
tip od jednego z wiekszych bykow na silowni z dzis - "skoncz z ta silownia, juz lepiej byc grubym, niz kaleka". jakos megapowaznie rozjebany staw kolanowy i spory problem z lewym barkiem - lekarz powiedzial, zeby sie modlil o normalne funkcjonowanie, a jakikolwiek sport silowy wykluczony do konca zycia. |
|
| Autor: | cypis [ 20 lut 2014, 07:44 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Tor-Bled-Nam napisał(a): Proporcje białka, węgli i tłuszczy chyba też mają znaczenie czy broscience i tylko kalorie? Cypis buduje rzeźbę na wyselekcjonowanym mięsie z ginących gatunków i troluje was. Pewnie, ze tak. Nie trzeba sie ograniczac do brazowego ryzu i suchej piersi z kurczaka zeby widziec rezultaty, mozna sobie skoczyc do jakiejs knajpy _pod warunkiem_ ze sie uwzgledni to w swoich makrach. Tak swoja droga to w uk mcdouble mial najlepszy stosunek ceny bialka do funta dopoki nie podrozal. Niestety nie jestem mareczkiem i na kebaba mnie nie stac 
|
|
| Autor: | mrynar [ 20 lut 2014, 09:40 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Daedrael napisał(a): tip od jednego z wiekszych bykow na silowni z dzis - "skoncz z ta silownia, juz lepiej byc grubym, niz kaleka". jakos megapowaznie rozjebany staw kolanowy i spory problem z lewym barkiem - lekarz powiedzial, zeby sie modlil o normalne funkcjonowanie, a jakikolwiek sport silowy wykluczony do konca zycia. Cos w tym jest. Kiedys gadalem z kuzynem, ktory przez pare lat zajmowal sie powaznie kulturystyka, startowal w zawodach itp Mowi, ze kumple ktorzy zostali dluzej w branzy to teraz kaleki. Wstanie z lozka to problem, ktos musi im pomagac w ubieraniu itd |
|
| Autor: | cypis [ 20 lut 2014, 11:44 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
W kulturystyce? Szczerze watpie jak ktos nie jest idiota i wie jak cwiczyc. olimpijskie wyciskanie ciezarow to juz inna sprawa |
|
| Autor: | Razoth [ 20 lut 2014, 11:55 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
cypis napisał(a): W kulturystyce? Szczerze watpie jak ktos nie jest idiota i wie jak cwiczyc. olimpijskie wyciskanie ciezarow to juz inna sprawa Dasz znać za 20 lat! |
|
| Strona 112 z 132 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team | |