A moze po prostu probowac zachowac jakis umiar?
Bo chyba w kazdym sporcie moga byc skutki uboczne, ale to chyba nie znaczy, zeby nic nie robic
| MMORPG.pl https://mmorpg.pl/ |
||
| Siłownia - porady https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=39948 |
Strona 113 z 132 | |
| Autor: | cypis [ 20 lut 2014, 12:17 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://www.youtube.com/watch?v=uKJaZDGVNWA mina typa w 1:49 bezcenna |
|
| Autor: | Aldatha [ 20 lut 2014, 15:08 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
mrynar napisał(a): Daedrael napisał(a): tip od jednego z wiekszych bykow na silowni z dzis - "skoncz z ta silownia, juz lepiej byc grubym, niz kaleka". jakos megapowaznie rozjebany staw kolanowy i spory problem z lewym barkiem - lekarz powiedzial, zeby sie modlil o normalne funkcjonowanie, a jakikolwiek sport silowy wykluczony do konca zycia. Cos w tym jest. Kiedys gadalem z kuzynem, ktory przez pare lat zajmowal sie powaznie kulturystyka, startowal w zawodach itp Mowi, ze kumple ktorzy zostali dluzej w branzy to teraz kaleki. Wstanie z lozka to problem, ktos musi im pomagac w ubieraniu itd koks na mojej silce zalil sie tak samo |
|
| Autor: | sula [ 20 lut 2014, 15:30 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
No i kwestia nerek może być jeszcze w bardziej hmm wyczynowych przypadkach. |
|
| Autor: | Highlander [ 20 lut 2014, 15:48 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
A moze po prostu probowac zachowac jakis umiar? Bo chyba w kazdym sporcie moga byc skutki uboczne, ale to chyba nie znaczy, zeby nic nie robic
|
|
| Autor: | cypis [ 20 lut 2014, 16:07 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://www.youtube.com/watch?v=G_t4BmT0-Us jak ktos cwiczy w taki sposob to pewnie na starosc bedzie mial problemy. Tylko, ze to samo mozna powiedziec o ludziach palacych 2 paczki fajek dziennie albo jezdzacych na motorze bez kasku |
|
| Autor: | sula [ 20 lut 2014, 16:56 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
@cypis Tak przy okazji. Możesz polecić jakieś strony z dobrze wyjaśnionymi / zobrazowanymi techniką wykonywania ćwiczeń? Nie chodzi mi tylko o siłownie (choć to też), ale też ćwiczenia bardziej 'domowe'. Wiadomo, że warto się dopytać trenera bezpośrednio, ale żeby mieć jakiś ogólny ogląd? |
|
| Autor: | cypis [ 20 lut 2014, 17:11 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Jak poprawnie wykonywac cwiczenia spokojnie znajdziesz na youtube, co do tego drugiego: http://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/ Z trenerami bym uwazal bo spora czesc albo nie ma pojecia o czym mowi albo specjalnie udziwnia treningi zeby miec wiecej klientow |
|
| Autor: | RufeN [ 24 lut 2014, 20:31 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://www.youtube.com/watch?v=YqeSzdwy ... e=youtu.be |
|
| Autor: | cypis [ 1 mar 2014, 09:21 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... jSdpx1JqXY creatine, not even once |
|
| Autor: | Gleader [ 6 mar 2014, 12:06 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://www.youtube.com/watch?v=LsL8dGj0BLU |
|
| Autor: | Oyci3C [ 10 kwi 2014, 11:28 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Cypis workout: 
|
|
| Autor: | Mendol [ 10 kwi 2014, 11:28 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
w sumie nogi sie zgadzaja... |
|
| Autor: | Stobek [ 10 kwi 2014, 13:19 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Jak namówić kobietę do ćwiczeń pompek albo z ciężarami większymi niż 2 kg? Napierdala mi tylko przysiady bo chcę mieć fajną dupę a tak to się boi, że zaraz przypakuje i będzie jak facet wyglądać... |
|
| Autor: | Oyci3C [ 10 kwi 2014, 13:22 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Musiałbyś jakoś zaadaptować tą animację co wkleiłem powyżej. |
|
| Autor: | Sobtainer [ 10 kwi 2014, 13:57 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
lol jaka wymówka, przypakuje za bardzo i będę wyglądała jak facet  wklej jej bloga zuzki http://www.zuzkalight.com/
|
|
| Autor: | Highlander [ 10 kwi 2014, 14:21 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
a imo niektóre ćwiczenia laski powinny sobie podarować. np. na barki podciąganie drążka ( ;> ) do brody. btw. drabinka na brzuchu u laski to paskudztwo. |
|
| Autor: | sula [ 10 kwi 2014, 15:57 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Stobek napisał(a): Jak namówić kobietę do ćwiczeń pompek albo z ciężarami większymi niż 2 kg? Napierdala mi tylko przysiady bo chcę mieć fajną dupę a tak to się boi, że zaraz przypakuje i będzie jak facet wyglądać... lel Po prostu jej powiedz, że to czego ona się boi to by musiała latami ciężko siłowo ćwiczyć, a nie zrobić parę pompek albo pomachać ciężarami większymi niż 2kg. Przecież nie obudzi się następnego ranka z rankami pływaka. Kiedyś na takie coś wpadłem przypadkiem jak szukałem info na pewien temat - stroną trochę brzmi jak te wszystkie cross-fity i inne tego typu, ale ten przykład konkretny akurat jest chyba dobry http://www.nerdfitness.com/blog/2011/07 ... uper-hero/ @High  
|
|
| Autor: | Highlander [ 10 kwi 2014, 16:14 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://i.widelec.org/zdjecia/3587/kobie ... chy-07.jpg |
|
| Autor: | Oyci3C [ 10 kwi 2014, 16:15 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Obrzydliwe. |
|
| Autor: | cypis [ 10 kwi 2014, 16:25 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
sula napisał(a): lel Po prostu jej powiedz, że to czego ona się boi to by musiała latami ciężko siłowo ćwiczyć, a nie zrobić parę pompek albo pomachać ciężarami większymi niż 2kg. Przecież nie obudzi się następnego ranka z rankami pływaka. Nawet jakby cwiczyla 10 lat to i tak nie zrobi z siebie potwora, niskiej produkcji testosteronu nie przeskoczy i tyle @oyciec blisko !:< https://www.youtube.com/watch?v=h9mSLksZLqQ#t=299 |
|
| Strona 113 z 132 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team | |
