| MMORPG.pl https://mmorpg.pl/ |
||
| Siłownia - porady https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=39948 |
Strona 120 z 132 | |
| Autor: | Niah [ 20 kwi 2014, 17:43 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Nie wiem co kurwa jest, ale jeśli chcesz wyglądać jak tczewiak to nie pozostaje tobie nic innego jak to zryć. |
|
| Autor: | Nyx [ 20 kwi 2014, 17:46 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
|
|
|
| Autor: | Gleader [ 20 kwi 2014, 19:10 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
do tej pizzy powinna byc cola zero. " powiększony zestaw i cole light poprosze "ftw |
|
| Autor: | Oyci3C [ 20 kwi 2014, 19:19 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Sami 75kg atleci. Heheheheh. |
|
| Autor: | Gleader [ 20 kwi 2014, 19:41 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Co do żarcia ma ktoś jakaś fajną strone z przepisami ze zdrowym żarciem ? Przepisy typu ryż,kurczak i brokuły mnie nie interesuja 
|
|
| Autor: | Gleader [ 20 kwi 2014, 19:41 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Co do żarcia ma ktoś jakaś fajną strone z przepisami ze zdrowym żarciem ? Przepisy typu ryż,kurczak i brokuły mnie nie interesuja
|
|
| Autor: | RufeN [ 20 kwi 2014, 19:43 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
http://hpba.pl/ hehe |
|
| Autor: | Xanth [ 20 kwi 2014, 21:18 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Gleader napisał(a): do tej pizzy powinna byc cola zero. " powiększony zestaw i cole light poprosze "ftw Ale zdajesz sobie sprawę, że niektóre osoby chorują na cukrzycę i zwykłej cukrowej coli pić im po prostu nie wolno? X. |
|
| Autor: | Gleader [ 20 kwi 2014, 21:59 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Sorry ale chora osoba na cukrzyce nie zamawia powiększonego zestawu np w maku z dietetycznym piciem. |
|
| Autor: | Xanth [ 20 kwi 2014, 22:22 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Przy cukrzycy typu 2 (insulinoniezależnej) od czasu do czasu można. X. |
|
| Autor: | Plutonka [ 22 kwi 2014, 09:48 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Mendol napisał(a): czy faktycznie rozbicie posilkow na 5 dziennie daje jakies efekty? Nie jestem specjalistką, ale u mnie te częste posiłki sprawdzają się tak sobie. Najszybciej chudne jak przejde na diete śniadanie - musli z jogurtem, obiad - zupka warzywna z chudym miesem, kolacja - ciemne pieczywo z wedlina/ warzywami. Teraz na przyklad robie sobie miesiac doprowadzania sie do porzadku po zimie i mam diete z firmy lightbox.pl - tam jest wlaśnie 5 posiłkow i zwykle omijam deser, bo mi średnio smakuje. Ale też nigdy nie bylam na żadnej poważnej diecie, zawsze tylko zbijam 3-4 kg po zimie. A na Twoje pytanie czy banan to też posiłek, to tak - ja np w diecie 1200 kcal mam dwa posiłki po zaledwie 100 kcal. |
|
| Autor: | Highlander [ 22 kwi 2014, 09:49 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Plutonka, ile masz w bicu? 
|
|
| Autor: | Plutonka [ 22 kwi 2014, 10:02 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Ja tylko biegam, więc niewiele 
|
|
| Autor: | Aldatha [ 22 kwi 2014, 10:08 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Highlander napisał(a): Plutonka, ile masz w cycu? fix'd |
|
| Autor: | Plutonka [ 22 kwi 2014, 10:18 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Aldatha napisał(a): Highlander napisał(a): Plutonka, ile masz w cycu? fix'd 88 cm, a Ty? |
|
| Autor: | Oyci3C [ 22 kwi 2014, 10:32 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Alda ma kogucią klatę więc z 80 będzie. |
|
| Autor: | Junkier [ 22 kwi 2014, 10:47 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
tczewiak napisał(a): Junkier napisał(a): rozczarowujesz Tczewiak, prawdziwy mężczyzna biega i mierzy się ze swoimi słabościami sam, a nie w jakimś pedalskim towarzystwie wzajemnej adoracji hehe No szczególnie na początku Proszenie się o kontuzję - takie rozpoczęcie biegania bez porad i zaprawy No chyba, że ktoś ma wyjebane na swoje stawy i kolana to może biegać w trampkach  Od tego to masz filmiki na YT, ale faktem jest, że początkujący biegacz popełnia pierdylion błędów, począwszy od nieprawidłowej postawy i sposobu oddychania, a na chujowym programie treningowym (zakładając, że jakiś w ogóle ma) kończąc. |
|
| Autor: | Aldatha [ 22 kwi 2014, 10:56 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Plutonka napisał(a): Aldatha napisał(a): Highlander napisał(a): Plutonka, ile masz w cycu? fix'd 88 cm, a Ty? spaslem sie ostatnio , to i w cycki poszlo 
|
|
| Autor: | Mark24 [ 22 kwi 2014, 11:09 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
teraz to i do biegania ludzie potrzebują trenerów, rozpisany trening, odpowiednie obuwie, najlepiej żeby ktoś trasę obadał i oznaczył, ba pokazał jak w czasie biegu się oddycha. Ja rozumiem, że jest to wazne dla profesjonalistów. Ale nigdy nie zrozumiem po co te cerygiele dla zenka amatora który postanowił, że dla "zdrowotności" zrobi te 2 kółka wokół bloku wieczorkiem. I tak pewnie skończy się na zakupie butów (pro do biegania w terenie różnym za 1000zł) oraz sprzętu pomiarowego (podstawy podstaw: stoper, tętno, oddech, ilość spalonych kalorii) i dwóch-trzech wieczorach kiedy ten zenek rzeczywiście ruszy dupę sprzed TV
|
|
| Autor: | Oyci3C [ 22 kwi 2014, 11:11 ] |
| Tytuł: | Re: Siłownia - porady |
Należy również pamiętać żeby regularnie odpalać aplikację endmondo żeby wszyscy kurwa na fejsie widzieli, że biegałeś po osiedlu 6.3km i to jest o 100m więcej niż na zeszłą wigilię. |
|
| Strona 120 z 132 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team | |