MMORPG.pl
https://mmorpg.pl/

Siłownia - porady
https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=39948
Strona 121 z 132

Autor:  Junkier [ 22 kwi 2014, 11:22 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Mark24 napisał(a):
Ale nigdy nie zrozumiem po co te cerygiele dla zenka amatora który postanowił, że dla "zdrowotności" zrobi te 2 kółka wokół bloku wieczorkiem. I tak pewnie skończy się na zakupie butów (pro do biegania w terenie różnym za 1000zł) oraz sprzętu pomiarowego (podstawy podstaw: stoper, tętno, oddech, ilość spalonych kalorii) i dwóch-trzech wieczorach kiedy ten zenek rzeczywiście ruszy dupę sprzed TV ;)

Też nie wiem. Kupiłem buty stricte do biegania po tym jak od starych tenisówek zaczęły mi się robić krwiaki. No i używam aplikacji do mierzenia dystansu i tempa, ale nie mam fejsa więc chyba wszystko w porządku.

Autor:  kamilus [ 22 kwi 2014, 21:51 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Mark24 napisał(a):
teraz to i do biegania ludzie potrzebują trenerów, rozpisany trening, odpowiednie obuwie, najlepiej żeby ktoś trasę obadał i oznaczył, ba pokazał jak w czasie biegu się oddycha.
Ja rozumiem, że jest to wazne dla profesjonalistów.
Ale nigdy nie zrozumiem po co te cerygiele dla zenka amatora który postanowił, że dla "zdrowotności" zrobi te 2 kółka wokół bloku wieczorkiem. I tak pewnie skończy się na zakupie butów (pro do biegania w terenie różnym za 1000zł) oraz sprzętu pomiarowego (podstawy podstaw: stoper, tętno, oddech, ilość spalonych kalorii) i dwóch-trzech wieczorach kiedy ten zenek rzeczywiście ruszy dupę sprzed TV ;)

Już wyjaśniam.
1. Żeby trener dorobił na łosiach.
2. Żeby łoś ruszył w końcu dupę.
3. Żeby łoś widział postępy w swoich wysiłkach.
4. Vide łoś widzący, że coś przynosi efekty - idzie trenować dalej - profit.

Pizdeczka z pokolenia pizdeczek wrzuci to na fejsbuczka, pizdeczka jak ja po prostu lubi wpatrywać się w cyferki. Matołek24 jest po prostu głupi jak zwykle.

Autor:  revange [ 23 kwi 2014, 12:49 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Gleader napisał(a):
do tej pizzy powinna byc cola zero.
" powiększony zestaw i cole light poprosze "ftw


Sry, ale troche pierdolisz, widze, ze pelno glupio-madrych "znafcow" na forum sie porobilo. Co widzisz chujowego, w braniu coli zero do smiecowego zarcia?
Nie widzisz troche analogi do sytuacji kiedy masz nieposprzatane w pokoju to stwierdzasz ze wysrasz sie na srodku bo i tak syf?

Niech co drugi pokaze fotki jak wyglada jego super progres to zaraz wyjdzie jak swoja

edit:

nie z przymiotnikami piszemy razem ;]


edit 2:

A duzo osob bierze trenera personalnego, bo to zupelnie inny wymiar treningu. Ktos to nie probowal, nigdy tego nie zrozumie. Polecam, tylko z dobrym. Nie mowie koniecznie o bieganiu, ale taki od biegania, tez pewnie zadba o ogolno rozwojowke, nie wspominajac o zupelnie innej motywacji kiedy sie trenuje personalnie.

Autor:  Aldatha [ 23 kwi 2014, 16:17 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

najlepiej byc fajna dupa na silce , personal trainer za free :(

Autor:  cypis [ 23 kwi 2014, 16:24 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

ta, pelno sie takich uciekinierow z auschwitz jak Ty albo innych starych dziadow kreci.

Chociaz po chwili zastanowienia to Ty pewnie sie wstydzisz zagadac, stoisz pod sciana i myslisz: 'popatrzyla sie na mnie przez chwile, pewnie chce sie ruchac'

Autor:  Oyci3C [ 23 kwi 2014, 16:25 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Alda mi opowiadał, że on wskakuje tylko w gatkach z lycry ówcześnie masując sobie krocze przy rozbieranych fotkach i wtedy nawet zagadywać nie musi.

Autor:  Aldatha [ 23 kwi 2014, 16:28 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

mowie ze robie w porno biznesie i same sie wypinaja

Autor:  Mark24 [ 23 kwi 2014, 16:41 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

dildosy za free i ciezko sie odpedzic ;)

Autor:  tomugeen [ 23 kwi 2014, 16:47 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

ObrazekObrazek

Jedziesz alda, jedziesz.

Autor:  Oyci3C [ 23 kwi 2014, 16:54 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Tug Toner EHEHEHEEE

Autor:  Nyx [ 23 kwi 2014, 17:56 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Sie smiejecie, gdzies ostanio czytalem ze gwazdy porno robia sobie zastrzyk z viagra prosto w kutaranga przed zdjęciami do filmu.

Autor:  Mirtul [ 23 kwi 2014, 19:00 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

revange napisał(a):
Sry, ale troche pierdolisz, widze, ze pelno glupio-madrych "znafcow" na forum sie porobilo. Co widzisz chujowego, w braniu coli zero do smiecowego zarcia?
Nie widzisz troche analogi do sytuacji kiedy masz nieposprzatane w pokoju to stwierdzasz ze wysrasz sie na srodku bo i tak syf?


This. Zawsze troche mniej syfu.

A trener personalny jest spoko, zwlaszcza jak uczymy sie jakiegos nowego cwiczenia i nasze jedyny zrodle wiedzy to jutub. Rwania, podrzuty, przysiady, ciezkie technicznie cwiczenia moze byc ciezko samemu w pelni ogarnac. Aczkolwiek ceny rzedu 100 zl za godzine skutecznie odstraszaja, mi na razie udalo sie obejsc bez.

Autor:  candidoser [ 23 kwi 2014, 19:14 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

mniej syfu w coli zero? :o

Autor:  Nyx [ 23 kwi 2014, 20:56 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Z tymi trenerami to tez teraz jest ladny przekret. Np. moja siostra dostała robotę jako prowadząca zajęcia i trener osobisty w nowo otwartym centrum fitness gdzies okolo 1000 mkw. Mowi mi: w sobote mam szkolenie które ma na celu tak ułożeniu planu treningowego koleżce żeby go nie zapamiętał i przyszedł jeszcze raz, oczywiście za oplata.

Autor:  revange [ 23 kwi 2014, 21:58 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

candidoser napisał(a):
mniej syfu w coli zero? :o


Pierdole, po chuj takie z dupy wziete teksty? Nudzi ci sie i chcesz pobawic sie w trola? Kazdy chyba wie, ze jest aspartan i "z czym to sie je". Widzisz tytul tematu wiec moglbys sobie darowac

Autor:  mrynar [ 24 kwi 2014, 05:16 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Aspartan to jest w coli light. Cola zero jest slodzona czyms innym (nie chcialo mi sie szukac czym), byc moze cyklaminianem sodu - substancja zakazana w Stanach.
Na rynku sa naturalne, slodsze zamienniki cukru, ale pewnie slodzenie nimi jest zbyt drogie. Lepiej pierdolonac jakies gowno wytworzone w laboratorium o ktorego szkodliwosci dowiemy sie za kilkadziesiat lat.

Wypicie coli zero raz na jakis czas nikomu raczej nie zaszkodzi, ale w duzych ilosciach kto wie. Zwykla cola jest bezpieczniejsza.

Autor:  Razoth [ 24 kwi 2014, 06:10 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

mrynar napisał(a):
Aspartan to jest w coli light. Cola zero jest slodzona czyms innym (nie chcialo mi sie szukac czym)


Nope.

Cytuj:
Woda, dwutlenek wegla, barwnik karmel E 150 d, kwas: kwas fosforowy, substancje słodzące: cyklaminian sodu, acesulfam K, aspartam, aromaty w tym kofeina, regulator kwasowości cytrynian trisodowy.


http://www.cocacola.com.pl/produkty/lis ... html#tab-3

Autor:  mrynar [ 24 kwi 2014, 06:25 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Aspartamu to tam musi byc bardzo malo, bo ma specyficzny smak ktorego nie cierpie, a w coli zero go nie czuje.

Autor:  Highlander [ 24 kwi 2014, 21:12 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

ok...
https://www.youtube.com/watch?v=fAAfI7tioBw
istnieja jakies przykladowe treningi do... selekcji? ;]

pompki, przysiady, podciaganie, bieganie itp. to wiem ale chetnie bym poczytal.

Autor:  RufeN [ 24 kwi 2014, 22:51 ]
Tytuł:  Re: Siłownia - porady

Shake Weight For Women klasyka ;]

Strona 121 z 132 Strefa czasowa: UTC + 1
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team