no widocznie nikt nie docenia ciezkiej pracy cypisa
| MMORPG.pl https://mmorpg.pl/ |
||
| Jak poprawic kondycje? https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=38709 |
Strona 17 z 25 | |
| Autor: | Mendol [ 1 sie 2011, 22:36 ] |
| Tytuł: | |
no widocznie nikt nie docenia ciezkiej pracy cypisa
|
|
| Autor: | Aldatha [ 1 sie 2011, 22:57 ] |
| Tytuł: | |
cypis od klikania w WoW taka rzezba ?
|
|
| Autor: | badziol [ 2 sie 2011, 00:08 ] |
| Tytuł: | |
majty dlugie bo z nogami zawsze jest problem. 
btw. tata chinczyk czy mama tajka ? |
|
| Autor: | italios1 [ 2 sie 2011, 01:21 ] |
| Tytuł: | |
HAters gonna hate : D |
|
| Autor: | Davich [ 2 sie 2011, 02:24 ] |
| Tytuł: | |
Zapewne niejeden osobnik z tego tematu chcialby przynajmniej w polowie tak wygladac;] |
|
| Autor: | RufeN [ 2 sie 2011, 07:03 ] |
| Tytuł: | |
italios1 napisał(a): HAters gonna hate : D Davich napisał(a): Zapewne niejeden osobnik z tego tematu chcialby przynajmniej w polowie tak wygladac;]
hehe wlasnie, nabijaja sie,nabijaja, a na plazy chodza w koszulce ;d nie zalezy mi w moim cwiczeniu, na az takim nakoxaniu siebie, ale foto przed -> po jest impressive. |
|
| Autor: | Atherius [ 2 sie 2011, 07:20 ] |
| Tytuł: | |
Nie no spoko chłopak coś osiągnął jak na nerda warcraftowego, gz. :] Nawet głowa zwiększyła 2-krotnie szerokość. ;] |
|
| Autor: | cypis [ 2 sie 2011, 08:10 ] |
| Tytuł: | |
A spodnie kolor~ Nogi mam calkiem niezle btw, wszystko przez to ze zaczynalem od SS gdzie siady sa co drugi trening. W ogole miny ludzi na silowni jak zaczalem robic front squaty - bezcenne ;p |
|
| Autor: | tiomor [ 2 sie 2011, 08:21 ] |
| Tytuł: | |
Ło kurwa. Wczoraj bylem pierwszy raz na basenie od... dawna. Dwudziesta któraś długość basenu, jeb skurcz w palach lewej stopy, ale ok doplynelem do konca rozmasowalem, plyniemy dalej... i jeb skurcz w palcach... prawej stopy  . No ale nic, to samo i znowu plyne, kolejne pare dlugosci, srodek basenu, JEB skurcz w lydce...
Stwierdzilem ze pierdole i wychodze:D Skurcze same z siebie przestana atakowac z czasem?(na basenie je tylko mam) Czy cos musze z nimi robic. Dopoki mnie lydka nie przestanie bolec pierdole basen, wole rower i kosz ;f edit: gz Cypis ;p |
|
| Autor: | Highlander [ 2 sie 2011, 08:32 ] |
| Tytuł: | |
cypis- calkiem spoko imo. btw. lewe zdjecie nie jest troche znieksztalcone i węższe? ;) Poprosze tez fote italiosa, czyli sama masa, zapomniał o rzeźbie lol :P |
|
| Autor: | cypis [ 2 sie 2011, 08:35 ] |
| Tytuł: | |
Jest, poza tym jestem warzywem jesli chodzi o szotofopa, druga fotke wklejalem w paincie i wyszedl calkiem niezly efekt marketingowy;p |
|
| Autor: | omagad [ 2 sie 2011, 08:40 ] |
| Tytuł: | |
jeszcze mógłbyś podać jeśli możesz wzrost i wagę przed/po i rozkład b/t/w jeśli trzymałeś dietę. |
|
| Autor: | badziol [ 2 sie 2011, 08:47 ] |
| Tytuł: | |
tiomor napisał(a): Skurcze same z siebie przestana atakowac z czasem?
Pewnie tak, tylko dorzuc troche potasu. Jak ktos z was chce szybko zlapac pare kilo i "chodzic bez koszulki po plazy" jeszcze w tym sezonie to zapraszam na priv. Szybko temu zaradzimy.
|
|
| Autor: | cypis [ 2 sie 2011, 09:05 ] |
| Tytuł: | |
omagad napisał(a): jeszcze mógłbyś podać jeśli możesz wzrost i wagę przed/po i rozkład b/t/w jeśli trzymałeś dietę.
182 cm, fotka jest sprzed redukcji i wazylem wtedy cos kolo ~85. Stare zdjecie to okolice 60ciu - dwuletni progres.
Co do diety, nie dziele jakos sztywno makroskladnikow. Na wzroscie staram sie jesc 2g bialka na kg masy ciala, reszta tluscze i wegle, 1k nadwyzki kalorii. Redukcja: wiecej bialek (3g/kg) -500 kalorii. Jak zaczynalem chodzic na silke to mialem ledwo 100 nadwyzki kalorii, bo sie balem ze sie zrobie gruby. Efekty byly przez pierwszy miesiac bo w koncu bylem poczatkujacy, ale szybko sie skonczyly. Po jakims czasie zaczalem jesc praktycznie wszystko (czasami potrafilem zjesc 2000 ponad zapotrzebowanie, <3 gainery i burger king:D) i w tym czasie mialem najlepsze efekty. Zrobilem sie gruby, ale szczerze polecam to kazdemu kto powaznie mysli o silowni bo spalic tluszcz jest banalnie prosto a budowanie miesnia to ciezka orka i bez sporej nadwyzki mozna sie doprowadzic do ciezkiej frustracji. Od jakiegos roku diete mam taka jak pisalem na poczatku. |
|
| Autor: | tomugeen [ 2 sie 2011, 09:08 ] |
| Tytuł: | |
No teraz to pewnie mozesz miec komputer wlaczony dluzej niz od dziewiątej :F |
|
| Autor: | Mendol [ 2 sie 2011, 09:14 ] |
| Tytuł: | |
a w ogole to podziekowal ci tomu? bo z tego co kojarze to cypis rzucil internet i wzial sie za siebie, po tym jak obsmialiscie jego fotke
swoja droga fajnie tak sobie przypomniec czasy liceum. |
|
| Autor: | tomugeen [ 2 sie 2011, 09:17 ] |
| Tytuł: | |
Ja? to goki sie bezczelnie naigrywał z naszej klasy wonsza. |
|
| Autor: | Mendol [ 2 sie 2011, 09:18 ] |
| Tytuł: | |
jasne. a ty sie pewnie tylko 'patrzyles' jak cie znam ;p |
|
| Autor: | mrynar [ 2 sie 2011, 11:23 ] |
| Tytuł: | |
O kurwa, ja myslalem ze to fake fotka.
badziol napisał(a): tiomor napisał(a): Skurcze same z siebie przestana atakowac z czasem? Pewnie tak, tylko dorzuc troche potasu. Jak ktos z was chce szybko zlapac pare kilo i "chodzic bez koszulki po plazy" jeszcze w tym sezonie to zapraszam na priv. Szybko temu zaradzimy. Moze w przyszlym roku sie do ciebie zglosze , po ile teraz omnadren chodzi?. Ten rok jeszcze pojade na sucho, zawsze mozna jakies boostery testosteronu lykac.
|
|
| Autor: | Davich [ 2 sie 2011, 13:35 ] |
| Tytuł: | |
badziol napisał(a): tiomor napisał(a): Skurcze same z siebie przestana atakowac z czasem? Pewnie tak, tylko dorzuc troche potasu. Jak ktos z was chce szybko zlapac pare kilo i "chodzic bez koszulki po plazy" jeszcze w tym sezonie to zapraszam na priv. Szybko temu zaradzimy. Zle wspominam ten produkt;] Calkiem zdrowi ludzie staja sie debilami. |
|
| Strona 17 z 25 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team | |