| MMORPG.pl https://mmorpg.pl/ |
||
| Jak poprawic kondycje? https://mmorpg.pl/viewtopic.php?f=18&t=38709 |
Strona 24 z 25 | |
| Autor: | White Trox [ 2 paź 2011, 21:49 ] |
| Tytuł: | |
Nie no, w terenie to biegania nie można nie lubić. Raz że świeże powietrze, a dwa, że ta jakaś substancja szczęścia się pompuje do organizmu, która zresztą ponoć uzależnia jak narkotyki jak ktoś wiele lat biega? Mam na końcu języka, ale nie mogę sobie przypomnieć jak się nazywała. Na siłce to sobie nie wyobrażam, zabawy w bieganie na tych urządzeniach na sali... |
|
| Autor: | Profeta [ 2 paź 2011, 22:13 ] |
| Tytuł: | |
White Trox napisał(a): Nie no, w terenie to biegania nie można nie lubić. Raz że świeże powietrze, a dwa, że ta jakaś substancja szczęścia się pompuje do organizmu, która zresztą ponoć uzależnia jak narkotyki jak ktoś wiele lat biega? Mam na końcu języka, ale nie mogę sobie przypomnieć jak się nazywała.
Na siłce to sobie nie wyobrażam, zabawy w bieganie na tych urządzeniach na sali... endorfiny - dopamina, serotonina |
|
| Autor: | Freedek [ 2 paź 2011, 22:17 ] |
| Tytuł: | |
Może chodzi Ci o endorfiny? Co do głodówki to najgłupsza rzecz, baby spowalniają sobie tym metabolizm a później zmęczone fizycznie i psychicznie wracają do starych nawyków żywieniowych co dla wycieńczonego organizmu kończy się szybkim odkładaniem tkanki tłuszczowej, błędne koło. |
|
| Autor: | Daedrael [ 2 paź 2011, 22:21 ] |
| Tytuł: | |
cypis, da sie cos osiagnac chodzac na silke, a majac wyjebane na diete? nie ma co ukrywac, wpierdalam w pracy codziennie jakies pizze, burgery, kaloryczne mrozonki z biedry podgrzane w mikrofali, slodycze, ogolnie dziennie z 4k kalorii dostarczam, przy wzroscie 185 cm. waga 72 kg, wiec pomimo wpierdalania takiej ilosci pustych kalorii, nigdy nie bylem swiniakiem. mam brzuch, ale bez tragedii. target to wyeliminowac ten brzuch i dodac troche do wagi, ale w postaci miesni. nie zalezy mi na wspaniale wyrzezbionym ciele, po prostu chce nabrac troche "zdrowej" masy. musze koniecznie zmienic nawyki zywieniowe? jak bardzo radykalnie? |
|
| Autor: | Mirtul [ 2 paź 2011, 22:59 ] |
| Tytuł: | |
4k kalorii to w chuj. Ja bedac w LO, majac ponad 100kg, silke 3 razy w tygodniu, porzadny WF 3 razy w tygodniu i jakas pilke czasami w weekend nie wiem czy do 3k kalorii dochodzilem. Anyway, koniec wakacji, zaczynam diete i wracam na silke (ale tylko 2 razy w tygodniu). |
|
| Autor: | tomugeen [ 2 paź 2011, 23:08 ] |
| Tytuł: | |
Daedrael napisał(a): musze koniecznie zmienic nawyki zywieniowe? jak bardzo radykalnie?
Zacznij jesc jedzenie, jest calkiem zajebiste. I przy okazji zdrowe. |
|
| Autor: | Daedrael [ 3 paź 2011, 07:15 ] |
| Tytuł: | |
tomugeen napisał(a): Daedrael napisał(a): musze koniecznie zmienic nawyki zywieniowe? jak bardzo radykalnie? Zacznij jesc jedzenie, jest calkiem zajebiste. I przy okazji zdrowe. jem wieczorem, w pracy nie mam szans na normalne zarcie. musialbym wstac wczesniej, zeby w domu cos zrobic na caly dzien, a mi sie nie chce. ale jak bylby mus to mus. :) |
|
| Autor: | candidoser [ 3 paź 2011, 07:17 ] |
| Tytuł: | |
Nie mozesz w domu zrobic jedzenia i wziac do roboty? |
|
| Autor: | mrynar [ 3 paź 2011, 07:23 ] |
| Tytuł: | |
Daedrael napisał(a): tomugeen napisał(a): Daedrael napisał(a): musze koniecznie zmienic nawyki zywieniowe? jak bardzo radykalnie? Zacznij jesc jedzenie, jest calkiem zajebiste. I przy okazji zdrowe. jem wieczorem, w pracy nie mam szans na normalne zarcie. musialbym wstac wczesniej, zeby w domu cos zrobic na caly dzien, a mi sie nie chce. ale jak bylby mus to mus.  W pracy dobrze sie sprawdzaja zdrowe przekaski: jakies marchewki, niedojrzale banany, niskokaloryczne batoniki. |
|
| Autor: | sula [ 3 paź 2011, 07:43 ] |
| Tytuł: | |
Daedrael napisał(a): tomugeen napisał(a): Daedrael napisał(a): musze koniecznie zmienic nawyki zywieniowe? jak bardzo radykalnie? Zacznij jesc jedzenie, jest calkiem zajebiste. I przy okazji zdrowe. jem wieczorem, w pracy nie mam szans na normalne zarcie. musialbym wstac wczesniej, zeby w domu cos zrobic na caly dzien, a mi sie nie chce. ale jak bylby mus to mus. Można robić wieczorem przed snem , do pojeminika i do lodówki. Lepiej rano ,ale daje radę. Dopóki nie zmienisz diety z fast foodów i słodyczy na normalne żarcie ,to będziesz miał problem. Nawet jak zaczniesz ćwiczyć ,to taka 'dieta' będzie cię hamowała ,będziesz wpierdalał jeszcze więcej (norma na początku na siłce) i może masy nabierzesz ,ale brzucha przy 'żywieniu' na fastfoodach i słodyczach nie zrzucisz. Nie mówiąc o tym ,że sobie po prostu szkodzisz, ja robiłem podobny błąd jak ty i to się odbiło na zdrowiu po paru latach. |
|
| Autor: | wuzetka [ 16 lis 2011, 15:39 ] |
| Tytuł: | |
Ale przecież teraz w szale wszystkiego co jest organic i bio nie jest trudno nawet w pierwszej lepszej budce za rogiem znaleźć coś zdrowego, niekoniecznie pełnego konserwantów i innego szajsu. Zjedzenie świeżej sałatki i zagryzienie owocem i popicie wodą czy sokiem, zamiast colą czy innym cukrem rozpuszczonym w wodzie nie jest przecież trudne. |
|
| Autor: | tomugeen [ 16 lis 2011, 15:45 ] |
| Tytuł: | |
Kolejny wali posty, zeby za 5 dni z czyms sie reklamowac ;[ Edit: a nie, juz w samych postach linki chowa. |
|
| Autor: | sula [ 16 lis 2011, 17:04 ] |
| Tytuł: | |
Ano "sprytnie" w podpisie, niczym ninja :/ Kick&ban? |
|
| Autor: | Aenima [ 16 lis 2011, 20:01 ] |
| Tytuł: | |
sula napisał(a): Kick&ban? |
|
| Autor: | Nefastus [ 17 lis 2011, 14:48 ] |
| Tytuł: | |
Jak poprawic kondycje? Rusz dupe i nie zryj gowna. /thread |
|
| Autor: | WithnesS [ 17 lis 2011, 15:07 ] |
| Tytuł: | |
Rzekł człek z Ameryki. |
|
| Autor: | Nefastus [ 17 lis 2011, 18:07 ] |
| Tytuł: | |
WithnesS napisał(a): Rzekł człek z Ameryki.
Czlek ktory jest w dobrej kondycji. |
|
| Autor: | WithnesS [ 17 lis 2011, 18:54 ] |
| Tytuł: | |
Nefastus napisał(a): WithnesS napisał(a): Rzekł człek z Ameryki. Czlek ktory jest w dobrej kondycji. Bowiem w Polsce przebywa. |
|
| Autor: | Nefastus [ 17 lis 2011, 19:21 ] |
| Tytuł: | |
WithnesS napisał(a): Nefastus napisał(a): WithnesS napisał(a): Rzekł człek z Ameryki. Czlek ktory jest w dobrej kondycji. Bowiem w Polsce przebywa. Czlek byl w jeszcze lepszej kondycji jak byl w US. |
|
| Autor: | Mendol [ 17 lis 2011, 19:27 ] |
| Tytuł: | |
a po co wrociles? |
|
| Strona 24 z 25 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team | |