Rodzaje mmo i rodzaje graczy

Zychoo · **Posty:** 6259 **Dołączył(a):** 30.07.2004

Aldatha napisał(a):

ja duzo wpierdalam , niestety oduczylem sie kompletnie nawyku jedzenia w uczelni/robocie , wogole mnie nie ssie , nie mysle o tym , za to na wieczor wpieprzam chore ilosci szajsu i nic

to co mam jesc?:D

Opierdol porcję dziennie. Całkiem to smaczne, nawet jak nie jesteś głodny to ze smakiem możesz wypić koktailik, który da Ci 1300 kalorii (w dużej szklance napoju).

A w środku nocy obudź się i wypij od szklanki do pół litra mleka.

Są ludzie, którym ciężko przybrać na wadze, ale wszystko da się zrobić. Wbrew pozorom ta szklanka mleka może być kluczowa ;]

tomugeen · **Posty:** 13268 **Dołączył(a):** 7.11.2004

Po pierwsze zwieksz mase alda. Bedziesz tez mogl wypic jak czlowiek wtedy.

Ale jestes ektomorfem :F

revange · **Posty:** 1042 **Dołączył(a):** 27.11.2001

Blad. do usuniecia

revange · **Posty:** 1042 **Dołączył(a):** 27.11.2001

Zychoo napisał(a):

A w środku nocy obudź się i wypij od szklanki do pół litra mleka.

To ja juz bardziej polecam wypic z 40g bialka przed snem lub opierdzielic cos z podobna zawartoscia. Budzic sie zeby wypic w nocy mleko to imho dla mnie glupota

Zychoo · **Posty:** 6259 **Dołączył(a):** 30.07.2004

Twaróg przed snem - jak najbardziej.

revange napisał(a):

Budzic sie zeby wypic w nocy mleko to imho dla mnie glupota

Ale czemu głupota to nie wiem. Wyjaśnisz?

revange · **Posty:** 1042 **Dołączył(a):** 27.11.2001

Bo zeby zatrzymac katabolizm wystarczy porcja wolno wchlanialnego bialka przed snem, bez potrzeby rozwalania ciaglosci snu.

italios1 · **Posty:** 710 **Dołączył(a):** 24.01.2009

BIalko z mleka jest hujowe.Sen jest zbyt wazny zeby go przerywac dla szklanki mleka lolz

Atherius · **Posty:** 10868 **Dołączył(a):** 17.06.2005

Zawsze można się przewrócić na drugi bok i possać mleko przez sen.

Highlander · **Posty:** 31563 **Dołączył(a):** 1.05.2005

co do mleka to u wielu osob przyswajalnosc z wiekiem spada, a niektorzy w ogole nie ogarniaja, lepiej chlac cos bardziej sfermentowanego ;p

WinterS · **Posty:** 1500 **Dołączył(a):** 2.02.2005

sam trochę ogarniam masę (bardziej na luzie, niz spina 100%) i polecam rano sobie pierdolnąc wielki omlet z orzechami, wcinac banany, twaróg, dużo mięsa, ryby, jakies makarony, kasze, ryż to wiadomo, no i kurczak, jak forumowe geek koksy znaja jeszcze jakies fajne rzeczy do szamania to niech sie dzielą

WithnesS · **Posty:** 2134 **Dołączył(a):** 24.04.2005

WinterS napisał(a):

sam trochę ogarniam masę (bardziej na luzie, niz spina 100%) i polecam rano sobie pierdolnąc wielki omlet z orzechami, wcinac banany, twaróg, dużo mięsa, ryby, jakies makarony, kasze, ryż to wiadomo, no i kurczak, jak forumowe geek koksy znaja jeszcze jakies fajne rzeczy do szamania to niech sie dzielą

Czyli, żeby przybrać masę trzeba dobrze jeść? O kurwa, nie wiedziałem ;)

Aldatha · **Posty:** 12370 **Dołączył(a):** 23.04.2002

tomugeen napisał(a):

Po pierwsze zwieksz mase alda. Bedziesz tez mogl wypic jak czlowiek wtedy.

F

bardziej mi smutno ze po pijaku spustoszylem lodowke naszego drogiego gospodarza

iniside · **Posty:** 16876 **Dołączył(a):** 12.09.2005

Pierdoelanie a nie masa. Diety srety. Trzeba jesc to co sie lubi i chuj.

wodny · **Posty:** 4303 **Dołączył(a):** 27.04.2005

4 grupa graczy MMO - dietetycy. :lol:

italios1 · **Posty:** 710 **Dołączył(a):** 24.01.2009

WinterS napisał(a):

sam trochę ogarniam masę (bardziej na luzie, niz spina 100%) i polecam rano sobie pierdolnąc wielki omlet z orzechami, wcinac banany, twaróg, dużo mięsa, ryby, jakies makarony, kasze, ryż to wiadomo, no i kurczak, jak forumowe geek koksy znaja jeszcze jakies fajne rzeczy do szamania to niech sie dzielą

TA, "nawcinaj" sie bananow i orzechow z podejsciem "na luzie" to w moment bedziesz zalany tymi weglami.No chyba,ze jestes "geniuszem genetycznym".

WinterS · **Posty:** 1500 **Dołączył(a):** 2.02.2005

WithnesS napisał(a):

Czyli, żeby przybrać masę trzeba dobrze jeść? O kurwa, nie wiedziałem ;)

chodzi o to zeby wpierdalac białka i weglowodany, chcesz to wcinaj pizze, hamburgery z keczupem i majonezem, zagryz czekolada i popij colą, do tego najeb sobie ziemniaków i bialego pieczywa, miesni tym nie zrobisz ;)

@italios, wiadomo ze chodzi mi o diete+cwiczenia a nie samo wpierdalanie, a genetyke mam w sumie dobra w chuj, zreszta "zalanie" to mi nie grozi w przeciagu najblizszych 5 lat spokojnie

Huragan · **Posty:** 10851 **Dołączył(a):** 12.02.2004

wodny napisał(a):

4 grupa graczy MMO - dietetycy. :lol:

Dana · **Posty:** 13655 **Dołączył(a):** 24.08.2004

Zychoo napisał(a):

Aldatha napisał(a):

ja duzo wpierdalam , niestety oduczylem sie kompletnie nawyku jedzenia w uczelni/robocie , wogole mnie nie ssie , nie mysle o tym , za to na wieczor wpieprzam chore ilosci szajsu i nic

to co mam jesc?:D

Opierdol porcję dziennie. Całkiem to smaczne, nawet jak nie jesteś głodny to ze smakiem możesz wypić koktailik, który da Ci 1300 kalorii (w dużej szklance napoju).

A w środku nocy obudź się i wypij od szklanki do pół litra mleka.

Są ludzie, którym ciężko przybrać na wadze, ale wszystko da się zrobić. Wbrew pozorom ta szklanka mleka może być kluczowa ;]

http://www.youtube.com/watch?v=qlgHJjnfl9w

Alda posłuchał twej rady.

Highlander · **Posty:** 31563 **Dołączył(a):** 1.05.2005

nie takie tanie to :P

Ilove50cent · **Posty:** 873 **Dołączył(a):** 23.07.2007

nie wiem po co wy tu gainery wklejacie jak nie ćwiczy to po prostu będzie większą kupę

robił lol zapodaj se jakieś krople na apetyt oblicz BTW dzienne ( Białko Tłuszcze Węglowodany ) i dodaj do tego jakieś +/- 500 kalorii a najlepiej to sfd jak już ktoś wcześniej wspominał i czytaj czytaj

Rodzaje mmo i rodzaje graczy

Kto przegląda forum