mmorpg.pl


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107 ... 132  Następna strona
Autor Wiadomość
***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 11:13 
Cytuj  
Daedrael napisał(a):
wiadomo, ze wygladasz lepiej niz przecietny kowalski, natomiast bez fot jak czlowiek sobie wyobrazi transformacje (2 lata, 70 kg -> 89 kg wedlug tego co piszesz) to naprawde w glowie rysuje sie niezle dojebany zarys. ciekawe ile z tych 19 kg poszlo w mieso.

Zobaczymy jak Ty bedziesz wygladal po dwoch latach. O ile bedziesz jeszcze chodzil.
By zrobic naprawde dojebana sylwetke trzeba naprawde duzo poswiecic, ja nie wiem czy jestem w stanie (czas, zarcie, trening, masakra), ale zycze powodzenia by kazdemu poszlo lepiej. Mase miesniowa robi sie i tak latami. Ja raczej od przyszlego roku chce isc w kondycje i zrzucic kg, pierdolic mase. Na dluzsza mete to dla mnie bez sensu.

Zdecydowana wiekszosc musiala isc w mięso, nie mam dyndającego w brzucha, wiec gdzie by to poszlo? W jelitach nosze 5kg kupy? :D


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 17017
Dołączył(a): 4.03.2004
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 11:32 
Cytuj  
Gyno plus fat na brzuchu. Zniechęcasz do siłki. lmao


_________________
Χ Ξ Σ

*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 11:50 
Cytuj  
Highlander napisał(a):
Zobaczymy jak Ty bedziesz wygladal po dwoch latach.


mam w to wyjebane, juz poczatkowa "goraca glowa" na silke mi minela. chodze, bo sie fajnie czuje jak zrobie ciezki trening po robocie.

kazdemu to mija, jak sobie uswiadomi, ze nie maja wiekszego znaczenia pory posilkow, ilosc posilkow, zrodlo i masa innych niby-waznych rzeczy, ktore dla naturalnych lajtowo cwiczacych zjadaczy chleba sa zbedne. pewnych granic nie przeskoczysz + geny tez robia swoje i chuj.

a i tak koles na cyklu zrobi w pol roku to, co ty naturalnie w 3 lata.

takie moje luzne przemyslenia niepoparte niczym procz obserwacji siebie i koksuf na silce.


Ostatnio edytowano 1 lis 2013, 11:56 przez Daedrael, łącznie edytowano 1 raz
***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 11:52 
Cytuj  
to co sie mnie czepiasz? Ja tez glownie cwicze sobie lajtowo ;p

Tor- odezwal sie znawca. Musialbym dolozyc jakies bieganie, ale ni wiem kiedy i ni chce mi sie.


_________________
.

*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 11:57 
Cytuj  
czepiam? jak wstawiasz foty, to ludzie komentuja, tyle.

cwiczmy dalej lajtowo a strzykawki i bros eating zostawmy dla pro i tyle. pis

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 11:58 
Cytuj  
znalazlem jakas stara focie.
http://i.imgur.com/MlCMj.png


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 10140
Dołączył(a): 13.10.2005
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 12:00 
Cytuj  
Highlander wiecznie spięty.

I na forum i w realu. D:


_________________
wodny napisał(a):
wolałbym by ludzie pukali się w pupę niż mieli broń.

*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 12:04 
Cytuj  
dlatego tyle przytyl, z tego spiecia posladow nie moze sie chlop wysrac.

***
Avatar użytkownika

Posty: 17017
Dołączył(a): 4.03.2004
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 12:05 
Cytuj  
Highlander napisał(a):
Tor- odezwal sie znawca. Musialbym dolozyc jakies bieganie, ale ni wiem kiedy i ni chce mi sie.


Olej, po prostu kup stanik i gorset.


_________________
Χ Ξ Σ

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 12:06 
Cytuj  
ze wkurwienia to powinienem raczej chudnąć ;p

Tor a pewnie Tobie zostaje sweter tylko.


_________________
.


Ostatnio edytowano 1 lis 2013, 12:20 przez Highlander, łącznie edytowano 1 raz
***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 12:16 
Cytuj  
cwiczenia to sam fun , problemem jest dieta

bede musial ogarnac dobry jadlospis , wiem ze sie szybko odbuduje jak zaczne ogranizowac dobra miche i co pare godzin dorzucac do pieca

jedzac pare bulek / kanapek do 21 a potem normalny obiad to sie tak dlugo nie da :( , no i mieso polecialo przez ten miesiac ehh


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 17017
Dołączył(a): 4.03.2004
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 13:04 
Cytuj  
Highlander napisał(a):
ze wkurwienia to powinienem raczej chudnąć ;p

Tor a pewnie Tobie zostaje sweter tylko.


No już ustaliliśmy, że płaszcz pedofila. ;)


_________________
Χ Ξ Σ

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 13:34 
Cytuj  
kiedy? cos mnie ominelo chyba ;p

to nie mozesz zapomniec o rapist glasses and pedophile beard ;p


_________________
.

*
Avatar użytkownika

Posty: 5772
Dołączył(a): 23.01.2008
Offline
PostNapisane: 1 lis 2013, 16:33 
Cytuj  
Wez ich olej high jak zwykle znawcy swetrow maja najwiecej do powiedzenia w tyn temacie


_________________
Vanilla Wow: Nyxs - Rogue Undead

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 2 lis 2013, 19:03 
Cytuj  
[quote="Highlander"]

z czystym sumieniem, z wypowiadajacych sie osob moze mnie opierdolic chyba tylko cypis./quote]
ale ja to robie z milosci :(
Patrzac na sylwetke to proporcjonalnie powinienes miec duzo wieksza klate, musisz ogarnac technike po prostu


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 2 lis 2013, 19:53 
Cytuj  
thx, to sprobuje z mniejszym ciezarem ale bardziej technicznie, bo pewnie za bardzo pomagam sobie barkami...
myslalem tez czy by bardziej na maszynach nie porobic.

dotychczas mialem zestaw:
1. klata i bic
2. plecy i tric
3. nogi i barki
nie jest to najszczesliwszy, bo pewnie 3 robie na odpierdal...

wiecej niz 3 dni nie wydole... nogi to taka masakra, ze myslalem czy nie zrobic:
1. klata i barki
2. plecy, bic, tric
3. nogi

Ogolnie barki mam raczej slabe i przeszkadzaja mi przy innych cwiczeniach, jak nie odpoczne dobrze to jak zrobie za mocno barki na poprzednim treningu to juz klata dupnie wchodzi na kolejnym ;/
Polecalbys cypis jakas zamiane? plox

Generalnie to mam dolek na maxa i chyba zakupie jakis syf przetreningowke by sie troche zachęcic... nawet bialeczko zapomnialem kupic. Juz nie wspomne, ze zarłem ostatnio same gowna :(


_________________
.

******

Posty: 3595
Dołączył(a): 5.02.2002
Offline
PostNapisane: 2 lis 2013, 20:12 
Cytuj  
Highlander napisał(a):
Generalnie to mam dolek na maxa i chyba zakupie jakis syf przetreningowke by sie troche zachęcic... nawet bialeczko zapomnialem kupic. Juz nie wspomne, ze zarłem ostatnio same gowna :(

No wreszcie zmądrzałeś. Wiadomo, że bez metki nie ma sylwetki ;)

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 2 lis 2013, 20:57 
Cytuj  
tylko bialko i kreatyna, strzykaweczka dla prosow ;<


_________________
.

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 3 lis 2013, 08:57 
Cytuj  
Highlander napisał(a):
thx, to sprobuje z mniejszym ciezarem ale bardziej technicznie, bo pewnie za bardzo pomagam sobie barkami...
myslalem tez czy by bardziej na maszynach nie porobic.

dotychczas mialem zestaw:
1. klata i bic
2. plecy i tric
3. nogi i barki
nie jest to najszczesliwszy, bo pewnie 3 robie na odpierdal...

wiecej niz 3 dni nie wydole... nogi to taka masakra, ze myslalem czy nie zrobic:
1. klata i barki
2. plecy, bic, tric
3. nogi

Ogolnie barki mam raczej slabe i przeszkadzaja mi przy innych cwiczeniach, jak nie odpoczne dobrze to jak zrobie za mocno barki na poprzednim treningu to juz klata dupnie wchodzi na kolejnym ;/
Polecalbys cypis jakas zamiane? plox

Generalnie to mam dolek na maxa i chyba zakupie jakis syf przetreningowke by sie troche zachęcic... nawet bialeczko zapomnialem kupic. Juz nie wspomne, ze zarłem ostatnio same gowna :(

Trzy razy w tygodniu cwiczysz i masz problemy? Jesli tak, to musisz ogarnac lepiej sen i diete. Tak poza tym to nie jestem jakims wielkim fanem tego splitu, wole klata/tric, plecy/bic, barki, nogi - A/B/C/D i od nowa
Co do samej klaty to wszystko zalezy od tego czy jej w ogole uzywasz - wiekszosc osob bardzo sobie pomaga tricepsem i barkami zeby sie zalansowac ile to sie wyciska.
Ciezko wytlumaczyc jak zaczac wyciskac klatka, musisz pokombinowac samemu i w miedzyczasie poczytac to:
http://www.bodyrecomposition.com/traini ... -pecs.html
http://www.youtube.com/watch?v=Lfkrlby-F70

Sporo do rzeczy ma tez sam wybor cwiczen. Ja ze standardowych cwiczen robie tylko wyciskanie na bardzo malym skosie (hantlami). Reszta to glownie brama, pec dec i dipsy.


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 3 lis 2013, 09:43 
Cytuj  
mnie bardzo kurwilo klate wznoszenie powoli talerza 10 kg + trzymaniem oburacz na srodek
do lini barkowej i powolny opad

klatex mi w szwach pekal

moze high ma genetycznie zjebana klate bo lapy w sumie ok


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107 ... 132  Następna strona


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Theme based on Zarron Media theme | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team
Redakcja MMORPG.pl nie ponosi odpowiedzialnosci za tresc komentarzy i odpowiedzi umieszczanych przez uzytkownikow.