Uwazam, ze cwiczenie danego miesnia da lepszy efekt niz nie cwiczenie
.
Po drugie, znowu piszesz bez sensu, core (czyli korpus) ma niewiele wspolnego ze stabilizatorami. Sa stabilizatory ramion, nog etc.
Po trzecie, ten filmik z jutuba ktory wkleiles to tylko i wylacznie cwiczenia izolujace - wtf
Po czwarte, nie wiem czy czytales te artykuly ktore tam wkleiles ale w kazdym jest napisane ze cwiczysz korpus robiac cwiczenia angazujace wiele stawow na raz (martwy ciag, przysiady). Ty nie chodzisz na silownie wiec nie wiem o co Ci chodzi w tym momencie
Po piate, bylo to juz walkowane sto razy ale miesnie brzucha to niski bodyfat. Ja mam 10% i ladny kaloryfer, wiec Ty przy Twoich 5 powinienes sie kaleczyc jak dotykasz brzucha.
Po szoste, jak ktos Ci powiedzial ze uzywanie 'trudnych' slow i zwrotow sprawi ze bedziesz sie wydawal bardziej inteligentny, to Cie oklamal. Lepiej sobie kup okulary.