mmorpg.pl


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 132  Następna strona
Autor Wiadomość
***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 18 cze 2012, 22:16 
Cytuj  
przy takim czyms zapomnij o masie, predzej jeszcze schudniesz. i nie nie przez alko -> to recz zabawne co piszesz o alkoholu.


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 18 cze 2012, 23:32 
Cytuj  
hardcorowy o a6w http://www.youtube.com/watch?v=Ap84Jug8 ... ure=fvwrel ;d


_________________
.

****
Avatar użytkownika

Posty: 1797
Dołączył(a): 16.01.2007
Offline
PostNapisane: 19 cze 2012, 06:50 
Cytuj  
Jak wspomniałem mięśnie Ci wyszły to bo jestes suchy jak wiór.
Każdy ma abs pdo tłuszczem a że tłuszczu nei masz to i jakiś zarys jest :p

Przy tym treningu to nic nie zdziałasz.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 19 cze 2012, 14:29 
Cytuj  
FUUUUU , skurwilem mocno gore klatki , me hurt :(

jak tam bajseps koksy?


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 19 cze 2012, 14:36 
Cytuj  
to co Ty robisz na ta gore klaty, ze Cie sama gora boli ;p i czemu mozesz tak wczesnie chodzic na silke, mendo.

bajseps, klatex i na disco lol


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 19 cze 2012, 15:24 
Cytuj  
zamiast laweczki to biore sztange siadam z nogami pod tylek odchylam sie lekko i pracuje wypychajac sztange tak by gora pracowala-wykurw , cycki bola jak nigdy

zblizaja sie wakacje , dzieci teraz czesciej jezdza na wycieczki niz siedza w przedszkolu , a jak nie ma dzieci to mam wolne HEHE :wink:


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

*****
Avatar użytkownika

Posty: 2004
Dołączył(a): 28.05.2008
Offline
PostNapisane: 19 cze 2012, 16:25 
Cytuj  
Aldatha napisał(a):
zblizaja sie wakacje , dzieci teraz czesciej jezdza na wycieczki niz siedza w przedszkolu

Liczysz, że coś wyrwiesz na nową klatę? :wink:


_________________
Duh, winning

*****

Posty: 2404
Dołączył(a): 30.10.2004
Offline
PostNapisane: 19 cze 2012, 16:26 
Cytuj  
btw na napierdalające mięśnie pomaga coś innego niż alko? :]

*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 19 cze 2012, 17:50 
Cytuj  
Highlander napisał(a):
fryj kurfa? ;d

sila i masa - wbilem troche i dalej wygladam jak pizda, wiec imo nie mozna olac ;d


wszedzie to kurwa powtarzasz, ale musisz sobie uswiadomic, ze nie kazdy ma tak gleboko zakorzenione kompleksy...

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 19 cze 2012, 19:06 
Cytuj  
normalnie jak pierun z jasnego nieba. jak strzaly znikad.

raz, ze skromnosc. dwa pisze o sobie, nie o innych, wiec wtf? trzy, troche sie tak czuje, stane przy byle kim na silce i wydaje mi sie, ze wszyscy są wieksi. cztery, troche to motywuje.............. to nie kompleksy to realizm hehe ;)
***********

Dzisiaj poszedlem chyba nieco obżarty na silke, bo sprawdzilem wage i 86,5 kg, niestety pewnie na czczo byloby dalej 85.
Ale fajny trening zrobilem na klate:
-sztanga, skos
-pompki na poreczach z obciazeniem
-skos hantle
-hantle płaska, łącząc je u góry czy przy wypychaniu
-rozpietki


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 19 cze 2012, 23:01 
Cytuj  
jak robisz te pompki na poreczach? takie cos moglbym cwiczyc nawet w domu , ale nie wiem jak technicznie


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 20 cze 2012, 02:34 
Cytuj  
http://www.youtube.com/watch?v=sQt6f1NG578 cos takiego

tak samo jak na trica


_________________
.

***

Posty: 677
Dołączył(a): 1.03.2008
Offline
PostNapisane: 20 cze 2012, 15:07 
Cytuj  
nie. pompki na poreczach sie roznia zaleznie od tego czy chcemy uderzyc w klate czy w triceps
http://www.youtube.com/watch?v=PaKetEQx6Ks

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 20 cze 2012, 16:14 
Cytuj  
thx za linkzor. no ale diabel tkwi w szczegolach. Przy tym cwiczeniu triceps dostaje jakkolwiek bys go nie robil ;) klate tez czuje bardzo, bo zawsze robie gleboko i bardziej do przodu.

http://www.youtube.com/watch?v=CAUw3o9x-Ag pl wersja, ale ta angielska lepsza.

ale fakt, zle sie wyrazilem.


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 20 cze 2012, 16:31 
Cytuj  
zaraz ide na silke ...kurwa znowu plecy :har:


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 20 cze 2012, 16:57 
Cytuj  
Aldatha napisał(a):
zaraz ide na silke ...kurwa znowu plecy :har:


musisz sie zmotywowac, cos w tym stylu
http://www.youtube.com/watch?v=X24L6P2CMoU ;d


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 19064
Dołączył(a): 31.08.2003
Offline
PostNapisane: 20 cze 2012, 17:01 
Cytuj  
Sekret sprawnosci naszych pilkarzy:

Obrazek

*

Posty: 125
Dołączył(a): 9.11.2005
Offline
PostNapisane: 20 cze 2012, 17:01 
Cytuj  
dobry motywator: http://www.youtube.com/watch?v=7kf6r0D3SEA

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 20 cze 2012, 17:07 
Cytuj  
http://www.youtube.com/watch?v=jhCmSLI5mjo
njema opjerdalanja sje

http://www.youtube.com/watch?v=3A5uf8FE ... re=related pompatycznie

duh, winning ;d


_________________
.

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 20 cze 2012, 17:18 
Cytuj  
mrynar napisał(a):
Sekret sprawnosci naszych pilkarzy:

Obrazek

a co to ma do rzeczy? większość piłkarzy wygląda jak suchary, masa miesniowa im przeszkadza.
chyba że to jaki i się dałem złapać :(

alda i high: weźcie się w końcu zaruchajcie (no homo)


_________________
cypis#2942
Obrazek

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 132  Następna strona


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Theme based on Zarron Media theme | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team
Redakcja MMORPG.pl nie ponosi odpowiedzialnosci za tresc komentarzy i odpowiedzi umieszczanych przez uzytkownikow.