Ja jem banana i pije kawe/biore tabletke z kofeina pw. Te wszystkie specyfiki ze smiesznymi nazwami mozna o kant dupy potluc

Ja też mocna kawa przed treningiem i tyle.
Ogólnie 90% supli to mega ściema.

tez kawa chyba, ze zapomne.

cypis- kopiko ? ;d

Tylko że kreatyna i odżywki z białkiem to nie pic.

A kto tu cos mowi o kreatynie? Wracaj do stanuf

imo akurat bialko i kreatyna to jedyne co mozna jeszcze przyjmowac. I praktycznie nie jest szkodliwe.

na mnie kreta dobrze dziala i po odlozeniu nie spada mi waga.

kreatyna to najgorszy steryd ;[

source or didn't happen, bo mi ktos po dietetyce mowil, ze kreatyna to totalny luzik. ;p

http://www.youtube.com/watch?v=jcQcFwSm ... r_embedded
prosze

wtf zjaral krete ;d

czyli co, tylko bialeczko wcinasz? czy moze jesz 20 jaj dziennie.

Mam ksiazke o legalnych suplach napisana przez jakies naukowcow, ktorzy stwierdzaja ze kreatyna jest najlepsza i nie ma skutkow ubocznych. Drugi srodek ktory chwala to kurkuma, ale organizm ma problemy z jej wchlanianiem, ponoc to moze byc przyszlosc suplementacji.

kurkuma z pieprzem jako przyprawa to ponoc bdb profilaktyka na raka.

Kreatyna nie powinna być brana w młodym wieku z powodu możliwości zaburzenia naturalnego rozrostu ciała, ale poza tym, jest spoko. Oczywiście, będą zawsze parę paranoików co nawet uznają białko w proszku jako szatan.

bialeczko? ;d

Hi Tec C6 - WPI/WPH/WPC dobrze wchodzi, niezly sklad, uniwersalne
vpx syngex - ale srednio mi wchodzilo
BSN Syntha 6 - dobre, ale sklad troche taki sobie
Mex American Standard - wzialem na probe, dosc smaczne, rozpuszcza sie ok i dosc dobra cena.

Optimum Gold i Peak nie probowalem, ale ten 1 to chyba ni jest za bardzo uniwersalne bialko. Peak ponoc dobry ale gorszy od C6.

bulki i gainery pierdole, dawki są takie, ze szybciej zjem ich 7kg niz 2,3kg bialka ;p

magisterka o bialeczku ;d http://www.kfd.pl/wplyw-odzywek-bialkow ... 60993.html

Od lat tylko biorę MetRx Protein i mi wystarcza, plus kreatyna, ale cyklicznie.

a coz to za cudo, bo nigdy go nie widzialem, allegro puste ;p. Kreatyne ofcorz cyklicznie.

Co do białek to też nie wiadomo co brać.
Porównałem kiedyś Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard ( czyli niby najlepsze białko ) z polskim unsem i wychodziłoby ,że uns jest lepszy wiec , troche zbicie

Cenowo praktycznie wychodzi tyle samo a na kfd wszyscy polecają tylko tego unsa albo firmowe KFD heh.

Zjadłem kilka puszek optimum i paczke unsa i niebo a ziemia w smaku,pianie,rozpuszczalności

Ja sie kieruje przede wszystkim smakiem i jakoscia spozycia.

mialem probke firmowe sfd to to byl jakis zart po prostu... straszne gowno.

uns bede musial w takim razie sprobowac, bo dosc cenowo dobrze wychodzi. Ale chyba nie jest tak bogate skladowo, choc czasem zastanawiam sie czy to ma jakies znaczenie w ogole.

Ta słyszałem ,że sfd to coś strasznego i wałek w badaniach wyszedł

Nic sie nie rozpuszczalo, nie moglem odkleic od kubka a zmywarka nie dala rady domyc resztek, na dodatek truskawkowe. ;<

hi tec C6 jest spoko i czasem w promocji tez ladnie wychodzi. To takie sprawdzone przeze mnie.