Korzystał ktoś kiedyś z worków z piaskiem do ćwiczeń? Mam na myśli sandbag bushido, oglądałem wczoraj program z nim na TVN turbo, gdzie reklamował to jakiś trener MMA. Jakieś opinie? 120 zł to niedużo, tylko czy efekty będą

http://www.youtube.com/watch?v=S2uDbsuY ... -yHh1-x2bw
Radzio radzi, dieta. ;p

myslalem, ze powoli emeryturka a ostatnio wygral jakies zawody.

Popytałem nowych kumpli z pracy (spoko goście , jeden łotysz , drugi polak z sosnowca) który z nich korzystał z multisporta i okazało się że żadnemu się nie chciało (czyt . nie mieli czasu ) .

generalnie to jak jest z multisportem ? , da się to jakoś załatwić na lewo ?

Jest multisport dla osoby towarzyszacej ale drogi.

Ja mam multisporta i place 27 zl i chodze regularnie. I tak wielu osobom sie nie chce, jakby byl drozszy to pewnie by sie zachcialo. W wielu firmach i tak trzeba placic 100 zl + , osobiscie wtedy wybralbym mordownie za 50 zl, bo poza silka na nic nie chodze.

Ja mam w firmie siłkę to chodzę kiedy chcę + z kumplem na pingla. ;> Kiedyś w innej miałem multi i fakt nie chodziłem.. a tutaj na miejscu także nie trzeba dodatkowo "tracić czasu".

To jest tak, że zazwyczaj firma sponsoruje Multisport pracownikowi w jakimś tam procencie. U nas jest to jakiś tam pakiet premium i mamy sponsorowane 50% = miesięcznie płacę 70zł. Dla narzeczonej wykupiłem i płacę 100% wartości.

W sumie fajna sprawa bo w tym są siłownie, baseny, jakieś szkoły nauki 'czegoś' itp. itd.

Mam i zazwyczaj chodzę na basen/saunę.

Jak pracujesz w edukacji I nie masz multisporta karta nauczycielska daje te same znizki

Alda zamiast gejowac sie na tańcach, tu masz lepsza alternatywę http://www.youtube.com/watch?v=pdrMHsOarXU

koles w 0:47 dla mnie 10/10 hahahha

https://www.youtube.com/watch?feature=p ... IW_sIShIm4

0 fucks given

a jak tam forma, grubasy? mi stuknelo 8 miesiecy stazu, powolutku do przodu. szkoda, ze brak czasu na odpowiednie dopiecie diety, bo pewnie byloby lepiej.

Ja mam przerwę do czasu zakończenia remontu i przeprowadzki

no time , 2 etaty , kombinuje jak tu wcisnac te 20 minut chociaz co 2 dni

i co niby można zrobić w 20 minut?

obecnie 180cm, 89kg. Choc do końca nie wiem w co to poszlo ;p
Obecnie zastanawiam się co chce, chyba w przyszłym roku pomysle nad kondycja i może się trochę wysuszę.
Choc w planach miałem 92kg i wtedy zbijac. ALe nie wiem czy dam rade...

Na dluzsza mete, wieksza waga mi chyba coraz bardziej przeszkadza i nie widze sensu dalej rosnąć (mimo, ze nie wyglądam na jakos mocno skoksowanego), sprawność imo wazniejsza, ale co kto lubi.

ja 185 cm i 78 kg, takze waga od poczatku praktycznie stoi w miejscu, ale sylwetka sie zmienia. pewnie kwestia tego, ze jem tyle, na ile mam czas i ochote, zamiast liczyc i rozkladac. czasem 1 posilek dziennie, czasem 5.

z perspektywy tych 8 miesiecy - to wciaz nauka. dopiero teraz zaczynam czuc niektore cwiczenia, potrafie sie wczuc w prace konkretnego miesnia i na niej skupic, widze jak zmiana kolejnosci cwiczen, czy ilosci powtorzen potrafi dac diametralnie rozna pompe. no i po 10h w robocie chodze regularnie 4 razy w tyg, takze duma.

10 h to weaksauce , popracuj 14

Żyć jak robot. Nieźle.

@High No i wyszło, że jesteś spasioną świnią. Dołącz do klubu swetrów tczewiaka. hehe