Siłownia - porady

Mirtul · **Posty:** 3478 **Dołączył(a):** 27.05.2005

cypis napisał(a):

Ostatnie kilka stron to jak dzien dobry tvn w wersji forumowej. Robienie brzuszkow pali tluszcz na brzuchu, cukier to zlo, 10 posilkow dziennie pobudza metabolizm... ja jebie. Jeszcze brakuje tczewiaka i jego oczyszczania organizmu z toksyn

True, ale cukier to akurat jest zlo

Atherius · **Posty:** 10868 **Dołączył(a):** 17.06.2005

On kox słodzi żeby lepiej wchodził.

cypis · **Posty:** 5356 **Dołączył(a):** 6.10.2004

Mirtul napisał(a):

True, ale cukier to akurat jest zlo

Tak, skladnik diety z ktorego Twoj organizm czerpie energie to zlo

Highlander · **Posty:** 31563 **Dołączył(a):** 1.05.2005

No dla mnie to roznica miedzy:
Obrazek

a ogolnie węglowodanami, które są w niemal kazdym w produkcie.
No ale moze powinno sie wpierdalac pare kostek dziennie.

dla wiekszosci kanapowcow tutaj to raczej tego nie spalą, w sensie 'bialego cukru', ktory mozna imo sobie podarowac.

pewnie daloby rade i uzywac takiego cukru, ale przy odpowiednim zbilansowaniu, co watpie by ktos sie tutaj w to bawil.

Mendol · **Posty:** 31388 **Dołączył(a):** 11.02.2002

cypis napisał(a):

Jak ktos chce schudnac to powinien po prostu mniej jesc. Nie polecam od razu pakowac sie w jakas ostra diete bo wiekszosc osob po kilku tygodniach wraca do starych nawykow. Na poczatek najlepiej ograniczyc slodycze i zaczac sie troche wiecej ruszac, progresywnie jesc mniejsze porcje itd.
Cardio tak naprawde niewiele pomaga jesli chodzi o chudniecie, warto je robic dla ukladu krwionosnego ale podstawa to dieta

dzieki cypis.

Nyx · **Posty:** 5772 **Dołączył(a):** 23.01.2008

Heh to samo co ja napisalem.

Atherius · **Posty:** 10868 **Dołączył(a):** 17.06.2005

Ameryka odkryta po raz n. :-)

Mark24 · **Posty:** 24059 **Dołączył(a):** 6.04.2003

nawet atherius to dał radę wygooglować.

Jak ktoś chce i zależy mu na wynikach polecam też zacząć się ruszać. Co kto woli - można wieczorkiem przejść się z psem, można przebiec 3km, można pograć w pingla/kosza z kolegami, można zacząć uprawiać sex w karkołomnych pozycjach. Podstawa by trochę kalorii spalić.

Mendol · **Posty:** 31388 **Dołączył(a):** 11.02.2002

Nyx napisał(a):

Heh to samo co ja napisalem.

bardziej wierze cypisowi ;p

Razoth · **Posty:** 10140 **Dołączył(a):** 13.10.2005

Atherius napisał(a):

Ameryka odkryta po raz n. :-)

Pierdolisz.

Ja bym w życiu nie wpadł na to, że żeby schudnąć należy mniej żreć.

No ale z drugiej strony mnie to nie dotyczy, bo mam szybki metabolizm i robię brzuszki.

Atherius · **Posty:** 10868 **Dołączył(a):** 17.06.2005

Siri podobno mówi jak schudnąć tylko nie obsługuje polskiego i matoł24 nie dostał odpowiedzi. :-(

Mendol · **Posty:** 31388 **Dołączył(a):** 11.02.2002

kazdy ma szybki metabolizm ale do czasu

Oyci3C · **Posty:** 17021 **Dołączył(a):** 21.11.2001

Serio mniej jeść i mniej słodyczy?
W mordę, jak ja mogłem to przeoczyć.

cypis · **Posty:** 5356 **Dołączył(a):** 6.10.2004

jestes grubszy niz tczewiak wiec ciezko sie dziwic

Oyci3C · **Posty:** 17021 **Dołączył(a):** 21.11.2001

No ale moja jedna noga to Twoje dwie i ani grama tłuszczu. Pfrt.

kamilus · **Posty:** 15620 **Dołączył(a):** 27.08.2005

Zasadniczo jakbyś miał wyglądać jak cipas to byś sobie w łeb strzelił. 193/95 to raczej podobne jak moje 181/80. Tyle, że ja więcej piwska żłopię

cypis · **Posty:** 5356 **Dołączył(a):** 6.10.2004

Oyci3C napisał(a):

No ale moja jedna noga to Twoje dwie i ani grama tłuszczu. Pfrt.

ta, grube kosci

Nyx · **Posty:** 5772 **Dołączył(a):** 23.01.2008

I geny:(

Highlander · **Posty:** 31563 **Dołączył(a):** 1.05.2005

no coz, nie kazdy moze wygladac jak tczewiak.

Gleader · **Posty:** 1797 **Dołączył(a):** 16.01.2007

Cytuj:

Przykład:
śniadanko: pół kostki twarogu z tabasco
obiadek: cyc z kurczaka z chorizo i pepperoni
kolacja: puszka sardynek

wtf is this ?

Siłownia - porady

Kto przegląda forum