mmorpg.pl


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 132  Następna strona
Autor Wiadomość
****

Posty: 1637
Dołączył(a): 28.06.2006
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 11:20 
Cytuj  
@Cypis - czy przy diecie (zarówno redukcyjnej jak i na przybranie masy) warto przejmować się:
- nie jedzeniem pieczywa białego tylko razowego
- makaronu, ryżu białego tylko brązowego/razowego/basmanti
- nie jedzeniem ziemniaków w ogóle
ect ect ect

Na sfd/kfd jadą po tym jak po szmacie ale już się nauczyłem że tam jest broscience lvl expert. Pytam bo już mnie trochę zaczyna męczyć rygorystyczne trzymanie się pewnych składników i np mam ochotę na takie rzeczy jak:
- talarki zapiekane w pierkarniku
- pieczony kurczak
- tosty z pieczarkami z patelni
a nie chcę zajebać 5 miesięcy pracy nad sobą (żałuję że nie zrobiłem zdjęcia przed dla porównania z tym co jest teraz, mogłoby to być motywacją dla wielu aby przestać narzekać i się ogarnąć:))

Druga sprawa (pytanie czysto teoretyczne): zakładamy że osiągnąłem zamierzoną wagę x i mam mały poziom tłuszczu w organiźmie. Co się zacznie dziać jeżeli dostarczając właściwą ilość białka będzie istniał dobowy niedobór kalorii pod postacią węgli i tłuszczy? W głowie mam tylko dwie opcje:
- zacznie się proces pozyskiwania energii z dostarczanego białka wobec czego mięśnie zaczną maleć
- zgodnie z zasadą "dostarczasz białko nie ma opcji aby mięśnie spadły wagowo" organizm zacznie się bronić przed nadmiernym wysiłkiem (np. będę czuł się słabo)

PS jeżeli pieprzę głupoty to nie pojedź po mnie jak po szmacie :P

*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 12:54 
Cytuj  
Zangetsukun napisał(a):
- nie jedzeniem ziemniaków w ogóle


what the kurwa fuck?! najlepsze i najzdrowsze wegle.

****

Posty: 1637
Dołączył(a): 28.06.2006
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 17:18 
Cytuj  
Z drugiej strony ogromna ilość skrobii o co zjebany został niejeden na broscience forach. Serio mam coraz większego gwoździa co jeść i czy nie przesadzam z tym niejedzeniem pewnych produktów.

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 18:12 
Cytuj  
Przerost formy nad trescia, przestan tyle myslec i zacznij cwiczyc to zobaczysz efekty. Nie jedzenie ziemniakow? Ryzu? Co dalej, zaczniesz katomierzem sprawdzac czy lawka jest dobrze ustawiona? Bo tak niektore asy na k/sfd robia. Przestan czytac ten syf bo tylko Ci w glowie namiesza

http://i.imgur.com/h8ovnyx.jpg
Tak teraz wygladam, jem slodycze, chodze do fastfoodow a co tydzien gdzies wychodze na miasto wypic.


_________________
cypis#2942
Obrazek

****

Posty: 1637
Dołączył(a): 28.06.2006
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 19:00 
Cytuj  
Efekty już są 96-->76kg od połowy czerwca. Mój błąd że się tak spuszczałem i najpierw nie wypytałem Ciebie czy to nie jest przesada (w kwestii żywienia.) Ćwiczę codziennie (no może nie codziennie ale jak raz na dwa tygodnie opuszczę dzień to raczej jest max) wg. książki o której tu była mowa ("Skazany na trening") około półtorej godziny dziennie (całość z rozgrzewką, ćwiczeniami z książki + odrobina własnych ćwiczeń hantlami, aerobami w postaci podprowadzonego mamie steppera (wiem gay ale działa) oraz rozciąganiem).

Do twojej sylwetki daleka droga dla mnie, za parę kg w dół kupuję jakiś zestaw w stylu ławka + wyciąg to się zgłoszę po plan treningowy.

***
Avatar użytkownika

Posty: 15620
Dołączył(a): 27.08.2005
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 21:11 
Cytuj  
Zang - wydaj z 50-100zł na dietetyka, a nie sugeruj się zjebami z sfd.
Napisałem coś o cypisie, ale się wycofuję, bo nawet niegłupio odpowiedział ;)
Tylko tynk mu odpada lolz.


_________________
ciemny lud to kupi
Deshroom napisał(a):
jeszcze mnie lewy kciuk boli od biegania

***
Avatar użytkownika

Posty: 13268
Dołączył(a): 7.11.2004
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:02 
Cytuj  
tczewiak napisał(a):
Tylko tynk mu odpada lolz.


Tez chciałbyś gasząc światło przypadkiem siany kruszyć ;F


_________________
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent

***
Avatar użytkownika

Posty: 17017
Dołączył(a): 4.03.2004
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:36 
Cytuj  
Cypis poszedł w barki. Gdzie slitasna focia z dziubkiem?


_________________
Χ Ξ Σ

***
Avatar użytkownika

Posty: 17021
Dołączył(a): 21.11.2001
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:40 
Cytuj  
Sry Cipas ale wyglądasz komicznie :/

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:42 
Cytuj  
ojej (


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:43 
Cytuj  
Spoko, ale co kto lubi, dla mnie za wielki.

No i lusterko z ikei troche znieksztalca obraz ;p


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 17017
Dołączył(a): 4.03.2004
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:45 
Cytuj  
No jak lubi brak łydek i wielkie bary to ok. Może to lustro, nie wiem. Takie foty i tak homo.


_________________
Χ Ξ Σ

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:48 
Cytuj  
Kurwa tor, mam straszne kompleksy na temat moich dziewczecych lydek. Jak mogles mi to zrobic, ide opierdolic wiaderko lodow


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 17021
Dołączył(a): 21.11.2001
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:51 
Cytuj  
Po tej focie to ja bym zaryzykował stwierdzenie, że opierdalasz inne lody h3h33h3hh3h3.

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:53 
Cytuj  
zwiekszenie łydek to jest lifetime quest, chujstwo staszne ;<

ale tu akurat foto jest imo znieksztalcone a nie, ze ich nie ma


_________________
.


Ostatnio edytowano 15 lis 2013, 22:59 przez Highlander, łącznie edytowano 1 raz
***
Avatar użytkownika

Posty: 17021
Dołączył(a): 21.11.2001
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:55 
Cytuj  
No ja na szczęście nie muszę :) Mam łydy a nie łydki hehehe.

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 22:59 
Cytuj  
bo jstes cyklista ;<


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 17017
Dołączył(a): 4.03.2004
Offline
PostNapisane: 15 lis 2013, 23:16 
Cytuj  
cypis napisał(a):
Kurwa tor, mam straszne kompleksy na temat moich dziewczecych lydek. Jak mogles mi to zrobic, ide opierdolic wiaderko lodow


Trochę syntholu w cycki i nogi i będzie ok.


_________________
Χ Ξ Σ

*
Avatar użytkownika

Posty: 5159
Dołączył(a): 10.02.2009
Offline
PostNapisane: 16 lis 2013, 00:49 
Cytuj  
Highlander napisał(a):
Spoko, ale co kto lubi, dla mnie za wielki.

<random porn joke>

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 16 lis 2013, 01:25 
Cytuj  
oj titi hihihi


_________________
.

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 132  Następna strona


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Theme based on Zarron Media theme | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team
Redakcja MMORPG.pl nie ponosi odpowiedzialnosci za tresc komentarzy i odpowiedzi umieszczanych przez uzytkownikow.