mmorpg.pl


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 132  Następna strona
Autor Wiadomość
*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 7 lip 2013, 18:56 
Cytuj  
wracajac do tematu, zastanawiam sie wtf :

23 czerwca zaczalem brac kreatyne, 27 zlapalo mnie jakies przeziebienie (zajebiste oslabienie, kaszel, gardlo, bez goraczki) - wkurzylem sie, bo nie choruje prawie wcale, a tutaj w takim momencie...do wyrka, czosnek, wit.c, odstawilem kreatyne z zamiarem ponownego rozpoczecia przyjmowania po wykurowaniu. 3 dni w wyrku i wszystko gralo, samopoczucie idealne, sila, energia, zadnych boli. no wiec 1 lipca z rana kreatyna do sniadania, po robocie na trening, to samo drugiego, trzeciego i...czwartego rano powtorka z rozrywki, identyczne objawy; rozbity, kaszel, gardlo, bez goraczki. tylko tym razem nie przestalem brac kreatyny, codziennie rano 5g do sniadania, no i jakos, cholercia, czwarty dzien nie chce przejsc.

zbieg okolicznosci, czy kreatyna moze tak zajebiscie oslabic odpornosc? odstawic i zapomniec, ze taki suplement istnieje, zmienic producenta, moze jakies jebane uczulenie? moze zaobserwowales cos podobnego u ktoregos z podopiecznych cypis?

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 7 lip 2013, 19:23 
Cytuj  
"podobno kreatyna wyplukuje witamine c"
na moje po samym bardzo intensywnym treningu ma sie nizsza odpornosc. A to ,ze choroba nawraca to raczej normalne, a jesli nie byles w pelni sil to treningiem sie mogles doprawic.


_________________
.

*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 7 lip 2013, 19:49 
Cytuj  
ale trenowalem 4 miechy tak samo intensywnie bez kreatyny, bez zadnego przeziebienia, wczesniej przez 2 lata tez zadnej choroby (procz zapalenia ucha z wlasnej glupoty). moze zbieg okolicznosci..

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 7 lip 2013, 19:51 
Cytuj  
moze bym wszystko ale obstawialbym zbieg okolicznosci i to, ze po prostu zaczales cwiczyc. Katujesz organizm, pozniej "zawieje" i jestes chory ;)


_________________
.

*
Avatar użytkownika

Posty: 5772
Dołączył(a): 23.01.2008
Offline
PostNapisane: 7 lip 2013, 23:25 
Cytuj  
Z ta kreta moze byc prawda, mialem podobnie. Po 3 tyg brania, 3 dniowe przeziębienie, tez bez gorączki. Teraz tez mam krete ale wpierdzielam duzo owocow i jak narazie nic mnie nie bierze.


_________________
Vanilla Wow: Nyxs - Rogue Undead

*
Avatar użytkownika

Posty: 5772
Dołączył(a): 23.01.2008
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 15:12 
Cytuj  
Nowy na siłowni


Obrazek


_________________
Vanilla Wow: Nyxs - Rogue Undead

***

Posty: 13931
Dołączył(a): 28.08.2010
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 15:17 
Cytuj  
" On nie ćwiczy, on montuje pułapkę. "

hehe


_________________
Zbanowany permanentnie, bez mozliwosci odwolania od bana.

*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 19:04 
Cytuj  
Co on w ogole mial w planach zrobic, bo z niczym mi sie to nie kojarzy.

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 19:14 
Cytuj  
cwiczyl do zawodow w przeciaganiu liny


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 10868
Dołączył(a): 17.06.2005
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 19:20 
Cytuj  
Bo jak nie robisz zaszczyków i nie jesz twarogó to jesteś inny 111


_________________
@polygamia

*****

Posty: 2350
Dołączył(a): 12.07.2007
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 20:25 
Cytuj  
co do zaszczykow, to kurwa, okazuje sie, ze 9/10 naprawde dobrze wygladajacych chlopow = koks.

a ten 1/10 pewnie klamie i tez kluty. :)

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 20:42 
Cytuj  
Ja się tam kobietom podobam i bez koksów :) , naprawdę nie trzeba się kłuć i z 75 kg przy 185 cm też dobrze wyglądać


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 21:02 
Cytuj  
Aldatha napisał(a):
Ja się tam kobietom podobam i bez koksów :)

60letnim milfom z przedszkola?


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 21:04 
Cytuj  
Połowę młodszym :)


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 21:06 
Cytuj  
:) :) :)


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 21:08 
Cytuj  
haczy je na angielski akcent, sciemnia, ze chodzi o bica


_________________
.

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 21:10 
Cytuj  
Jak studiowales w polsce to na 90% nie masz angielskiego akcentu. Chyba, ze duzo gadales z jakims nativem z yorkshire ;]
Tak czy siak pomijam juz jakie smutne jest pisanie o sobie 'podobam sie kobietom' na losowym internetowym forum, zalatuje tczewiakiem konkretnie


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 31388
Dołączył(a): 11.02.2002
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 21:26 
Cytuj  
lepsze jest wklejanie wlasnej, ogolonej klaty? :)

*
Avatar użytkownika

Posty: 5772
Dołączył(a): 23.01.2008
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 21:27 
Cytuj  
HAHA dobre.

Cypis co powiesz na trening FST-7? Ogolnie pompa jest niesamowita, ciekawe jak z przyrostami.

Ps. Jest progres z 78kg zrobilo sie 82kg :wink:


_________________
Vanilla Wow: Nyxs - Rogue Undead

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 8 lip 2013, 21:40 
Cytuj  
Mendol napisał(a):
lepsze jest wklejanie wlasnej, ogolonej klaty? :)

Nie wiem, wydaje mi sie ze lepsze sa placze takiej pizdeczki z kryzysem wieku sredniego jak ty, ktory tylko czeka zeby sie dojebac do tematu w ktorym nie ma nic do powiedzenia. Moze sobie kup motor czy cos?Topic jest o silowni, wklejam fotki progresowe - zauwaz, ze nie pisze ile dup wyrwalem na moj elo bic. A przy okazji, bo zauwazylem ze ty i tczewiak wyrazacie ostatnio niezdrowe zainteresowanie tematem: nie gole klaty. Jak jeszcze chcialbys sie dowiedziec sie czy gole jaja lub inne czesci ciala to pytaj na pm i wypierdalaj z tego topicu bo robisz syf.

@nyx
Wyglada jak niezly trening na hipertrofie, ostatnio zaczalem robic cos podobnego z kilkoma klientami (troche inaczej rozlozone cwiczenia) i poki co efekty sa niezle

rozpiska:
D1 - Chest, front/side delts, triceps
D2 - Upper back, rear delts, biceps
D3 - Legs, lower back
D4 - Repeat D1
D5 - Repeat D2
D6 - Repeat D3
D7 - Rest

D1 - Bench press, incline bench press, rope pressdowns, overhead dumbbell extensions (single arm), dumbbell side laterals
D2 - Chin-ups, pull-ups, chest-supported rows (or seated rows), rear delt flyes, preacher curls
D3 - Romanian deadlifts, front squats, leg curls, leg extensions, standing calf raises, seated calf raises

Wybierasz taki ciezar zeby zrobic 10 powtorzen w serii - musisz zrobic w sumie 50 powtorzen kazdego cwiczenia. Myk polega na tym, ze mozesz odpoczac tylko 30 sekund pomiedzy poszczegolnymi seriami, robisz tyle serii ile mozesz, liczy sie tylko zeby dobic 50 powtorzen.
Przykladowo
1 seria: 10 powtorzen
30 sekund przerwy
2 seria 7 powtorzen
30 sekund przerwy
3 seria 4 powtorzenia
30 sekund przerwy
4 seria 6 powtorzen

itp itd az dobijesz do 50. Miedzy poszczegolnymi cwiczeniami mozna odpoczywac ile sie chce, dobrym pomyslem jest zjedzenie sporo wegli przed i po treningu zeby uzupelnic glikogen.


_________________
cypis#2942
Obrazek

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 132  Następna strona


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Theme based on Zarron Media theme | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team
Redakcja MMORPG.pl nie ponosi odpowiedzialnosci za tresc komentarzy i odpowiedzi umieszczanych przez uzytkownikow.