Jak poprawic kondycje?

cypis · **Posty:** 5356 **Dołączył(a):** 6.10.2004

zapomniales dodac (no homo)

omagad · **Posty:** 186 **Dołączył(a):** 12.12.2006

najpierw były fryzury, teraz polecą rozebrane fotki żeby rozkminiać sylwetki

Wilczan · **Posty:** 222 **Dołączył(a):** 13.12.2007

Nokiu$ napisał(a):

Wracając... Ja od dwóch lat, codziennie robię tak o 20 pompek i z 50 brzuszków przed prysznicem. Wzięło się to od tego, że musiałem się jakoś rozgrzać, bo wodę w okresie marzec - wrzesień miałem chłodną. Weszło w nawyk i zostało. Zastanawiałem się jednak ostatnio, czy np nie spierdolę sobie czegoś praktykując tego typu ćwiczenia. Mamy mnóstwo speców, to pytam.

Generalnie jestem raczej gibki aniżeli "nabity". Mam 190, ważę ~80 kg, szpagat i flaga to nie problem, kakato geri jak u Andiego Hug'a. Kondycyjnie też nieźle. Od dwóch miechów cisne 100 km tygodniowo, teraz już bez zadyszki. Cobyście polecili na poprawę szeroko rozumianej "rzeźby", która nie jest taka zła u mnie.

Po dwoch latach codziennego dymania pompek to powienienes juz robic 4 serie po 50 a nie jedna 20.
Wogole zadnego z "domowych" cwiczen nie powinno sie robic w jednej serii tylko w kilku. Jedna seria cie co najwyzej rozgrzeje, za to tak naprawde dopiero czwarta seria, gdy juz nie masz sily, a starasz sie zrobic do konca daje najwiecej.
Inna sprawa ze jak robisz czwarta serie z latwoscia to znaczy ze powinienes zwiekszyc ilosc powtorzen.

Mirtul · **Posty:** 3478 **Dołączył(a):** 27.05.2005

Albo raczej zalozyc plecak z jakims obciazeniem.

Oyci3C · **Posty:** 17021 **Dołączył(a):** 21.11.2001

Nie lepiej po prostu iść na basen? :(

Asmax · **Posty:** 6914 **Dołączył(a):** 26.01.2003

Nokiu$ napisał(a):

Wracając... Ja od dwóch lat, codziennie robię tak o 20 pompek i z 50 brzuszków przed prysznicem. Wzięło się to od tego, że musiałem się jakoś rozgrzać, bo wodę w okresie marzec - wrzesień miałem chłodną. Weszło w nawyk i zostało. Zastanawiałem się jednak ostatnio, czy np nie spierdolę sobie czegoś praktykując tego typu ćwiczenia. Mamy mnóstwo speców, to pytam.

Generalnie jestem raczej gibki aniżeli "nabity". Mam 190, ważę ~80 kg, szpagat i flaga to nie problem, kakato geri jak u Andiego Hug'a. Kondycyjnie też nieźle. Od dwóch miechów cisne 100 km tygodniowo, teraz już bez zadyszki. Cobyście polecili na poprawę szeroko rozumianej "rzeźby", która nie jest taka zła u mnie.

Zacznij jesc. Ew pompki i brzuszki nie rob przed prysznicem, tylko pod prysznicem.

Highlander · **Posty:** 31563 **Dołączył(a):** 1.05.2005

http://m-balance.com/m-balance to tak na serio?

Gleader · **Posty:** 1797 **Dołączył(a):** 16.01.2007

Highlander · **Posty:** 31563 **Dołączył(a):** 1.05.2005

dla mnie to tez bzdura, jakbym nie widzial, ze ktos to chwali (znaomy) to bym nie pytal;]

Gleader · **Posty:** 1797 **Dołączył(a):** 16.01.2007

Jeżeli mu w czymś to pomaga to jedynie efekt placebo.
Kiedyś przeprowadzono testy jednej grupie dawali prawdziwe suplementy a drugim cukierki/witamine C i ta 2 grupa miała lepsze efekty heh.
Jak sobie coś człowiek wmowi to nie ma chuja we wsi ,musi działać

candidoser · **Posty:** 8166 **Dołączył(a):** 10.05.2011

Highlander napisał(a):

http://m-balance.com/m-balance to tak na serio?

Skoro reklamuje to Najman, to nie mam lipy - musi dzialac, hehehe

goatguy · **Posty:** 1083 **Dołączył(a):** 8.05.2006

Mario Chalmers z Miami Heat miał coś podobnego na nadgarstkach podczas niedawnych finałów NBA.

Kole0 · **Posty:** 1410 **Dołączył(a):** 14.05.2009

moja starsza ostatnio wygrala takie cos w jakims konkursie i wlasnie dzisiaj przyszlo. obadam potem i zdam relacje co to za kicz.

candidoser · **Posty:** 8166 **Dołączył(a):** 10.05.2011

goatguy napisał(a):

Mario Chalmers z Miami Heat miał coś podobnego na nadgarstkach podczas niedawnych finałów NBA.

Bo to robi tez za opaske do wycierania potu. A jednoczesnie podczas tarcia, laduja sie te jony ujemne, ktore "stabilizują procesy oddychania, zmniejszają tętno, wzmacniają pracę serca, kości oraz przyśpieszają regenerację sił."
W sumie prosty mechanizm.

goatguy · **Posty:** 1083 **Dołączył(a):** 8.05.2006

75zł z przesyłką za 1szt? Nic tylko brać i ładować te jony ujemne.

italios1 · **Posty:** 710 **Dołączył(a):** 24.01.2009

MAm kumpli z narodowej reprezentacji Polski piłki wodnej i typ do nich na trening przyszedl i kazdemu za darmo dal to cos zeby "przetestowali". Kumpel mówił, że dużo wiecej bramek mu weszło niż zwykle( dzien po). Potem zapomniałem o tym i nie pytałem sie o efekty. Ten gosciu mowil wlasnie, ze znani sportowcy juz takie nosza np. w NBA , tiger woods chyba itp.

candidoser · **Posty:** 8166 **Dołączył(a):** 10.05.2011

No zgadza sie - Tiger Woods mial w ostatnim sezonie NBA najwiecej zbiorek i asyst. Zastanawialem sie co mu tak dobrze idzie, a tu prosze - wyjasnila sie tajemnica! Jony ujemne!

mrynar · **Posty:** 19066 **Dołączył(a):** 31.08.2003

goatguy napisał(a):

75zł z przesyłką za 1szt? Nic tylko brać i ładować te jony ujemne.

Mialem wlasnie zamiar kupowac nowy karnet na silownie, ale co bede 150zl w bloto wyrzucal.
Za 75 mam cos lepszego, szczegolnie ze podparte wielkim autorytetem italiosa.

Highlander · **Posty:** 31563 **Dołączył(a):** 1.05.2005

faktycznie, jak najman to reklamuje to musi byc zajebiste ;d

http://www.youtube.com/watch?v=OZ78FvkyNDk
http://www.youtube.com/watch?v=_JBGqFfDl34 - a ci kolesie jakby sami z tego pizgali

italios1 · **Posty:** 710 **Dołączył(a):** 24.01.2009

JA tego nie polecam...
Mowie tylko o tym, ze wciskaja to sportowcom. Minelo juz kilka miesiecy od momentu, w ktorym kumple dostali te opaski. Wypytam ich o to.

Jak poprawic kondycje?

Kto przegląda forum