Daedrael napisał(a):
tomugeen napisał(a):
Daedrael napisał(a):
musze koniecznie zmienic nawyki zywieniowe? jak bardzo radykalnie?
Zacznij jesc jedzenie, jest calkiem zajebiste. I przy okazji zdrowe.
jem wieczorem, w pracy nie mam szans na normalne zarcie. musialbym wstac wczesniej, zeby w domu cos zrobic na caly dzien, a mi sie nie chce. ale jak bylby mus to mus.
Można robić wieczorem przed snem , do pojeminika i do lodówki. Lepiej rano ,ale daje radę.
Dopóki nie zmienisz diety z fast foodów i słodyczy na normalne żarcie ,to będziesz miał problem. Nawet jak zaczniesz ćwiczyć ,to taka 'dieta' będzie cię hamowała ,będziesz wpierdalał jeszcze więcej (norma na początku na siłce) i może masy nabierzesz ,ale brzucha przy 'żywieniu' na fastfoodach i słodyczach nie zrzucisz.
Nie mówiąc o tym ,że sobie po prostu szkodzisz, ja robiłem podobny błąd jak ty i to się odbiło na zdrowiu po paru latach.