mmorpg.pl


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 132  Następna strona
Autor Wiadomość
****

Posty: 1042
Dołączył(a): 27.11.2001
Offline
PostNapisane: 21 gru 2011, 00:38 
Cytuj  
Super, a teraz idz trenowac z nim dalej.

Ja dobrze, radze, olej plaska sztange i zamien na hantle

******
Avatar użytkownika

Posty: 3478
Dołączył(a): 27.05.2005
Offline
PostNapisane: 21 gru 2011, 07:21 
Cytuj  
Rozpietki >> sztanga plaska (chociaz sam wciaz robie na sztandze). Jedyny sensowny argument za sztanga to ten Mendola ;)
Chociaz alda dopiero zaczyna, to moze i warto, zeby najpierw ze sztanga sie oswoil, a potem na hantle sie przerzucil.

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 21 gru 2011, 20:56 
Cytuj  
co do rozpietek, to chyba jedne na treningu wystarcza spokojnie?


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 21 gru 2011, 21:46 
Cytuj  
tydzien na sztandze , tydzien na rozpietkach , tak mam zamiar sobie urozmaicac . Dzis robilem triceps i plecy , tric mam calkiem silny , za to plecy bede musial solidnie wyciwczyc bo kiepsko


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 21 gru 2011, 21:49 
Cytuj  
e, ja wole za kazdym razem jedno i drugie, inaczej wrecz sobie nie wyobrazam.

ja narzekam na barki, bo jakos wiekszosc cwiczen jakos mimowolnie jeszcze obciazam barki ;/ a najlepiej jak mi sie wydaje, ze dowalilem na barki, a na drugi dzien w ogole zakwasow nie mam...


_________________
.

****
Avatar użytkownika

Posty: 1797
Dołączył(a): 16.01.2007
Offline
PostNapisane: 22 gru 2011, 09:48 
Cytuj  
Jak można mówić rozpiętki > wyciskanie.
Skoro te ćwiczenia "działają " inaczej ,na inną częśc klatki
Nie zapominajcie ,że każde z ćwiczeń na daną partie dział na inne aktony

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 22 gru 2011, 22:12 
Cytuj  
no, klata na plaskiej bardziej dół na przyklad, to jak nie cwiczyc?


_________________
.

*
Avatar użytkownika

Posty: 5356
Dołączył(a): 6.10.2004
Offline
PostNapisane: 2 sty 2012, 21:54 
Cytuj  
Przychodze dzisiaj cwiczyc i cala silownia zajebana. Grubasy, wszedzie grubasy, szczegolnie na rowerach i maszynach, na wolnych ciezarach wszyscy robia bajceps. No i jeszcze okrutnie smierdzi.


_________________
cypis#2942
Obrazek

***
Avatar użytkownika

Posty: 13268
Dołączył(a): 7.11.2004
Offline
PostNapisane: 2 sty 2012, 22:06 
Cytuj  
Zaraz im sie odwidza postanowienia noworoczne. Ach te niespelnione marzenia, dlatego na koniec stycznia jest najwiecej samobojstw.


_________________
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent
open your mind for the serpent

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 2 sty 2012, 22:12 
Cytuj  
rotfl

gdyby bardziej pizdzialo na dworze, snieg, zamiec itp. to juz w ogole okupowaliby silke.


_________________
.

****
Avatar użytkownika

Posty: 1797
Dołączył(a): 16.01.2007
Offline
PostNapisane: 2 sty 2012, 22:19 
Cytuj  
Bo w styczniu sie odpuszcza siłownie :D
Cała masa bydła z nowo rocznymi "postanowieniami" Pod koniec lutego wszystko wróci do normy

***

Posty: 13931
Dołączył(a): 28.08.2010
Offline
PostNapisane: 2 sty 2012, 22:30 
Cytuj  
a no właśnie, prawie bym zapomniał


_________________
Zbanowany permanentnie, bez mozliwosci odwolania od bana.

***
Avatar użytkownika

Posty: 12370
Dołączył(a): 23.04.2002
Offline
PostNapisane: 3 sty 2012, 01:35 
Cytuj  
miesiac cwiczen , pora na update :)

przybralem 5 kg i powiem szczerze ze efekty mi sie podobaja , tu i tam sie zaokraglilem , cos tam juz widac . Dolaczyl do mnie kumpel ktory ogarnia temat , asekuracja itd. Przyrost sily i wytrzymalosci zauwazalny :) , troche mnie drazni brzuch , cos z protip na "kratke" ? ;)

silownia wciaga , ale rzeczywiscie to sport dla cierpliwych

wywalilem z diety kfc i przydrozne budy gdzie po powrocie z pracy jadlem hamburgery , staram sie regularnie jesc ryz , ktory zalewam jogurtem czy przyozdabiam kurczakiem , gazowanego scierwa nie pije , akohol planuje mocno ograniczyc i pod koniec 2012 mysle ze swoj cel osiagne :)

grubasow na silowni jest niestety masa ostatnio , ale duzo tez calkiem zgrabnych panien ktore robia brzuch czy biegaja na biezni , wiec jest rownowaga ;)


_________________
"Trust your heart if the seas catch fire, live by love though the stars walk backward."

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 3 sty 2012, 05:57 
Cytuj  
screenshot or didnt happen ;d


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 19066
Dołączył(a): 31.08.2003
Offline
PostNapisane: 3 sty 2012, 08:58 
Cytuj  
Aldatha napisał(a):
troche mnie drazni brzuch , cos z protip na "kratke" ? ;)



szóstka Weidera ofc

***
Avatar użytkownika

Posty: 10868
Dołączył(a): 17.06.2005
Offline
PostNapisane: 3 sty 2012, 09:08 
Cytuj  
Aldatha napisał(a):
staram sie regularnie jesc ryz , ktory zalewam jogurtem czy przyozdabiam kurczakiem


Ryżem przyozdabiaj a kurczaka jedz jak kartofle. :)

Śmiesznie się niektórych czyta, że "omg ile grubabasów na siłowni gdzie taki pros jak ja będzie ćwiczył" a sami niedawno ledwo piórko mogli unieść. ;>


_________________
@polygamia

****
Avatar użytkownika

Posty: 1797
Dołączył(a): 16.01.2007
Offline
PostNapisane: 3 sty 2012, 09:55 
Cytuj  
Cytuj:
szóstka Weidera ofc


LMFO

Spięcia,poziomki,skręty,allahy

Weider jest kiepski na początek ,póżniej można go tam zrobic dla lepszej rzeźby ale to też już staje się mało popularne

***
Avatar użytkownika

Posty: 31563
Dołączył(a): 1.05.2005
Offline
PostNapisane: 3 sty 2012, 14:41 
Cytuj  
w linku mirtula nie polecaja ;]
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862


_________________
.

***
Avatar użytkownika

Posty: 17017
Dołączył(a): 4.03.2004
Offline
PostNapisane: 3 sty 2012, 14:57 
Cytuj  
mrynar napisał(a):
Aldatha napisał(a):
troche mnie drazni brzuch , cos z protip na "kratke" ? ;)



szóstka Weidera ofc


Ale to chyba na same miesnie. pytanie jak spalic tkanke tluszczowa? Mniej zrec i aeoroby? Ale od tego sie chudnie "po calosci" a nie tylko z opony. Sam niestety zlapalem ostanio wpierdalajac smieci z braku czasu i lenistwa.


_________________
Χ Ξ Σ

***
Avatar użytkownika

Posty: 19066
Dołączył(a): 31.08.2003
Offline
PostNapisane: 3 sty 2012, 15:41 
Cytuj  
Tor-Bled-Nam napisał(a):
mrynar napisał(a):
Aldatha napisał(a):
troche mnie drazni brzuch , cos z protip na "kratke" ? ;)



szóstka Weidera ofc


Ale to chyba na same miesnie. pytanie jak spalic tkanke tluszczowa? Mniej zrec i aeoroby? Ale od tego sie chudnie "po calosci" a nie tylko z opony. Sam niestety zlapalem ostanio wpierdalajac smieci z braku czasu i lenistwa.


z tego co rozumiem Alda jest chudy i chce wyrzezbic brzuch.

Jesli chodzi o spalanie to nie da spalac z konkretnego miejsca, da sie tylko "po calosci".

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2623 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 132  Następna strona


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Theme based on Zarron Media theme | Copyright © 2001-2012 MMORPG.pl Team
Redakcja MMORPG.pl nie ponosi odpowiedzialnosci za tresc komentarzy i odpowiedzi umieszczanych przez uzytkownikow.